Je hoofd raast. Je hart bonkt. Je haar… ja, dat is er dus (bijna) niet.
In 5 stappen tem jij je stressbeest en pak je de rust terug, óók met alopecia.
Voor elke vrouw die al 100x dacht: “Wat als ze iets zien?”
En daarna dacht: “Laat maar, ik blijf wel thuis.”
“Ik wil niet meer dat alopecia en mijn haar mijn hele dag bepaalt.”
Je hoofd raast. Je hart bonkt. Stiekem blijf je het liefst in bed.
Maar jij moet vandaag weer ‘normaal’ op werk doen.
Je voelt het al zodra je wakker wordt: die spanning in je lijf. Gedachten die direct naar je haar springen.
Wat als ze m’n haarwerk zien? Wat als iemand mijn kale plekken ziet op de fiets? Wat als mijn kind of partner schrikt van hoe ik eruit zie?
Je hoofd staat nooit uit. Je zegt afspraken af, checkt je haarwerk in elke ruit en vermijdt spiegels alsof ze giftig zijn. Je doet alsof het je niets doet, maar je bent doodmoe en er goed klaar mee.
"Ik mis mijn zin om leuke dingen te doen, gewoon spontaan! Alles draait om m’n haar. Ik ben mezelf niet meer... en ik mis haar."
“Ik kan niet meer ontspannen, ik ben alleen maar aan het bedenken wat er allemaal mis kan gaan."
“Als ik in bed ga liggen begint het gepieker, dan heb ik geen afleiding. GEK word ik ervan, maar ik weet niet hoe ik het kan stoppen.”
Zelfs op rustige stille niets-aan-de-hand plekken voel je je onrustig. Je lijf staat in de overlevingsstand en je snakt naar relaxen, maar vraagt je immiddels serieus af of je dat nog wel kan.
Je bent niet gek.
Alopecia doet meer dan je haar laten verdwijnen.
Het berooft je ook van je gevoel van controle. Je veiligheid. Je vrijheid. Je vrouwelijkheid. Je identiteit.
"Alopecia zit niet alleen op je hoofd. Het zit in je hele systeem."
Je brein wil je beschermen tegen gevaar, maar denkt nu dat je continu in gevaar bent. Elke blik, elk briesje, elk moment kan stress activeren.
En daar wil, nee daar moet je vanaf zien te komen. Voor je eigen gezondheid, je relaties ne je kwaliteit van leven.
Deze audio training helpt je daarbij.
Je leert:
Hoe je brein werkt tijdens paniek
Wat jouw lijf nodig heeft om uit die constante staat van stress te komen
Hoe je je rust terugvindt zonder zweverige tips of eindeloos gepraat
Na deze training voel, weet en denk jij: "Ik ben veilig en ik kan dit."
Stel je dit eens voor…
Je zet je haarwerk op zónder 10x te checken en her-checken of het allemaal goed zit.
Een stopknop voor die stress vinden, ook als je haar onvoorspelbaar blijft.
Paniek en stress herkennen én dempen voordat je de hele dag in bed wil blijven liggen.
Je loopt naar buiten zonder uitgewerkt paniekplan.
'Ja!' zeggen tegen leuke dingen zonder al bij voorbaat te paniekeren, stressen en weten dat je last minute wil afzeggen.
Je wordt wakker en je hartslag en je ademhaling blijft rustig omdat je niet direct wordt overgenomen door gedachten aan dat haar-doemscenario.
Klinkt dit als je lievelingsmuziek? Dan ben je op de juiste plek, want dit is wat deze audio training je gaat brengen.
Waarom ik dit voor je heb gemaakt
Ik ben Evelien. Sociaal psycholoog. Coach. En vrouw met alopecia.
Toen mijn haar uitviel dacht ik: "Ik fix dit wel, ik kan dit."
Maar ik voelde me waanzinnig alleen met m'n (geheime, want ik deed naar buiten toe vooral heel stoer) gestress en paniekeer. Ik heb van alles geprobeerd, maar niets werkte écht.
Dus heb ik zelf ontwikkeld wat ik toen nodig had: een leuke, effectieve audiotraining die je wel echt rust brengt. Vol met herkenbare (grappige) situaties, bruikbare oefeningen om te ontspannen en een werkboek dat als een schatkist voelt.
Want de stress die je nu voelt is niet iets waar je mee moet leren leven. Dat is hartstikke ongezond.
Alopecia kan echt iets worden waar je mee omgaat zónder al dat gestress en die onrust.
En ik leer je hoe in deze audiotraining.
In 5 stappen naar meer rust bij alopecia
Deze audiotraining bestaat uit 5 modules (stappen), die je hoofd stiller, je hart blijer en je lijf rustiger maken. Zelfs als je haar een doorn in het oog blijft.
Let op: In deze training focussen we op stress en paniek. Emoties als verdriet en rouw kunnen natuurlijk ook opspelen bij alopecia, en die verdienen absoluut aandacht, maar dat komt later. In deze training focussen we op wat je NU helpt om uit de overleefstand te komen - ook als je al jaren met stress door alopecia rondloopt.
-
Je snapt eindelijk waarom je zo reageert
Je leert hoe je lijf en hoofd samenwerken bij paniek
Je voelt al meer rust door herkenning alleen
-
Je leert hoe je lijf tot rust komt
Je oefent met wat werkt voor jou
Je merkt sneller wanneer je spanning opbouwt
-
Je doorbreekt je eigen paniek-cyclus
Je krijgt grip op je gedachten
Je hoofd voelt minder druk en steeds rustiger
-
Je leert wat helpt als je wordt getriggerd
Je weet wat je moet doen in sociale situaties
Je voelt je sterker en rustiger in actie
-
Je stopt met jezelf keihard beoordelen
Je leert compassie
Je bouwt aan zelfvertrouwen
Wat je krijgt (en wat het je oplevert)
Een toegankelijke concrete audiotraining met 5 heldere stappen en effectieve, leuke oefeningen om jouw stressbeest te temmen.
Geen medische info. Geen lange video’s waar je ergens de tijd vandaan moet halen om te kijken. Geen ‘erover kletsen met een lotgenoot’ zonder verandering. Geen tijdrovende Zoom-sessies.
Wel:
✔ 5 modules met de 5 stappen voor meer rust en minder paniek.
✔ Een heerlijk werkboek bij de audio’s, zodat je naast het luisteren ook oefeningen kan doen (en die kunt opsturen als je wil dat ik met je meekijk)
✔ Voorbeelden uit echte situaties (zoals het strand, date, werk, familiebezoek, feestje, sporten, winkelen, vakantie, etc.)
✔ 1 BONUS MODULE met 4 SOS audio’s die je direct kunt luisteren (als je op het moment suprème wat extra zen hulp nodig hebt)
✔ Tijdsinvestering: circa 3 uur aan audio’s in totaal (de tijd van 2 standaard films, mocht je willen bingen)
Jouw eenmalige investering
Wat kost het je om nog maanden in deze stressmodus te leven?
Je gezondheid?
Je plezier?
Je relaties?
Om je stress en paniek door alopecia te verlichten hoeft je geen traject van 6 maanden te doen. Je hoeft geen therapie af te wachten. Je hoeft niet nog meer op te zoeken over alopecia.
Hier kies je NU voor meer rust. Zonder wachtlijsten, gewoon thuis, als je ana het wandelen bent, in de auto, vanachter je computer, etc. Flexibel én effectief.
Investering:
€199 voor rust, relaxen en meer ademruimte. Vanaf 2026: €299.
Ja, het is een (kleine) investering. Maar wat kost je het niet doen je aan tranen, energie en slaap?Minimaal 5 jaar toegang tot alle audio’s, werkboek, oefeningen en materialen
Direct starten op jouw tempo!
Wat mijn klanten zeggen
"Ik krijg steeds meer zelfvertrouwen en voel mij niet meer opgelaten als ik zonder mijn haarstukje aan de deur verschijn. Het maakt mij niet meer uit als iemand mij zonder haarstuk ziet. “
“Door concrete opdrachten voel ik meer rust en regie.”
"Ik voel me rustiger in mijn hoofd en lijf, minder snel in paniek. Terugval blijft een risico, maar ik heb nu handvatten om mezelf terug te vinden."
"Mijn man ziet mij nu dagelijks zonder haarwerk. Ik ben mezelf in mijn eigen huis. Steeds meer mensen weten ervan en het vertellen gaat me steeds makkelijker af."
“Eye opening, effectief en uplifting."
Voor wie deze audio training is
Je hebt alopecia. Misschien net gehoord. Misschien al jaren.
Maar één ding is zeker: je hebt last van stress en paniek door alopecia en daar wil je vanaf.
Je hebt al 100x gegoogeld “haarwerk fixeren windproof”
Je zegt vaker dan je lief is feestjes af “want het voelt gewoon niet goed vandaag”
Je blijft present in een gesprek, ondanks je haarstress (want die zet je op de achtergrond)
Je hoofd maakt meer kilometers dan je benen (en wordt er in tegenstelling tot je benen niet sterker op)
Je wilt wél relaxter met alopecia omgaan, maar hoe de f*ck doe je dat?!
Je wil je emoties weer in de hand hebben, want op dit moment heb je het gevoel dat je elk moment in tranen kan uitbarsten
Je wil effect maar niet uren video’s kijken, je hebt genoeg op je boordje
Dan is deze audio training perfect voor jou.
Deze audio training is helaas niet geschikt als:
Je een quick fix zoekt zonder zelf iets te doen aan oefenen (sorry, ik ben misschien wel een heks maar geen tovenaar)
Je alleen wat snelle tips wil, maar geen blijvende verandering (dan verwijs ik je met liefde naar chat of google)
Je geen 10 minuten per dag aan jezelf wil besteden (please, zeg me dat je jezelf wel 10mins per dag waard vindt!?)
Helemaal niet zelfstandig kunt werken (en dus deze training niet gaat volgen. Ik ga je namelijk niet juffen, tis jouw verantwoordelijkheid…)
FAQs
Ik heb al jaren alopecia…. Is deze audio training dan nuttig voor mij?
Ja! Deze training is bedoeld voor vrouwen die last hebben van stress en zenuwen en panikeren rondom haarverlies. Ook als je er al jaren mee rondloopt (had ik ook). ZEKER als je al lang hiermee rondloopt, is het zaak deze audio trainign ASAP te doen. Verlos jezelf van al die stress (…en je omgeving ook😉).
Ik heb pas net de diagnose gekregen! Moet ik niet eerst ‘wennen’?
Veel vrouwen stellen uit, in de hoop dat het vanzelf minder heftig wordt. Maar hoe sneller je leert hoe je met paniek en stress omgaat, hoe beter! Deze audio training is ook perfect als ‘eerste hulp’ na je diagnose, ik wilde ‘m zelfs bijna “EHBA” noemen (eerste hulp bij alopecia).
Ik heb nu geen tijd. Moet ik er elke dag mee bezig zijn?
Geen tijd om minder stress te ervaren… Interesting. Nee geintje, ik snap het hoor, ik heb ook 2 kleuters, een eigen bedrijf en 24u in een dag. Je krijgt gewoon toegang tot alle audios en spullen en bepaalt zelf je tempo. Zelfs met een volle agenda kun je dit behapbaar en in stappen doen (en je hebt 5 jaar toegang, dus moet lukken!).
Ik ben niet goed met technisch gedoe. Is dit moeilijk?
HELL no. Na aankoop krijg je een mail met duidelijke instructies en je hoeft niets te downloaden (behalve het werkboek maar dat wijst zich vanzelf). Alles werkt via een simpele online leeromgeving. Dat kan jij (en anders mail je me even).
Is dit niet hetzelfde als standaard therapie of mindfulness training?
Nope. Deze audio training is specifiek gemaakt voor vrouwen met alopecia, en richt zich op exact die paniek en stressreacties. Ik hou van mindfulness en dat werkt deels ook, dus ik neem zeker een paar onderdelen erin mee, maar heb ook de cherries uit lichaamswerk, CGT, TA en ACT erin verwerkt. Alles is zoals je van me gewend bent: helder, nuchter (met ook een grapje tussendoor, juist door het zware onderwerp) en praktisch.
Wat als ik het spannend vind om hiermee te beginnen?
Snap ik. Want als je eraan begint moet je misshcien wel 1. toegeven dat je hulp nodig hebt en 2. ermee aan de slag. En wij mensen houden van wat we kennen, ook als wat we kennen de hel is. Spannend mag. En weet: je hoeft het niet alleen te doen en … niets doen is ook geen oplossing. Zo is het ook. De audio’s zijn to the point, lief en laagdrempelig. Ik ben geen drillmaster die trauma’s omhoog gaat halen zodat je met toeterende oren in een donker hol belandt. En mocht je tijdens de training ergens op vastlopen, mail je me gewoon en ben ik er voor je.
Ik ben al in gesprek met een hulpverlener (via de huisarts). Is dit dan niet dubbel op?
Nee, ik zou juist zeggen top! Iedereen die ik spreek is zo blij dat wat ik doe ECHT op hun van toepassing is - vrouwen met alopecia. Deze audio training geeft je concrete tools en inzichten die je direct kunt inzetten, ook naast je sessies met iemand anders. Het versterkt wat je al doet (als degene met wie je werkt een beetje goed is iig), in plaats van dat het dubbel is. Dus no problem!
Wat je mist als je het niet doet (sorry maar ik moet het wel even benoemen…)
Luister… de stress die je nu voelt vreet je langzaam op toch? Dus laten we er zsm een rem op zetten!
Je bent prikkelbaar, moe, kunt je niet ontspannen.
Misschien slaap je slecht en heb je vage klachten naast je alopecia.
De harde waarheid… dat is waarschijnlijk geen toeval: je zenuwstelsel staat al (te) lang AAN.
En dat heeft een prijs.
Niet alleen voor je gezondheid. Maar ook voor je werk, je relaties, je levensplezier.
Wat kost het je om je zo nog maanden te blijven voelen, maar net vol te houden terwijl je het gevoel hebt dat je verzuipt?
Blijf je hopen dat het vanzelf minder wordt? Dan weet je nu al hoe de komende maanden eruit zien:
AAN staan.
Foto’s en spiegels ontwijken.
Stressen om leuke dingen in de agenda (die dus meteen niet leuk meer zijn).
Slapeloze nachten en ochtenden die direct met een ro*gevoel beginnen.
En zo voorts…
Dat wil je toch niet? Daar is het leven te kort voor als je het mij vraagt…
Dus, gaan we samen aan de slag voor meer ontspanning en rust bij alopecia?
👉 Wacht niet langer en laten we samen jouw alopecia stress monster gaan temmen!
Klik hieronder en start vandaag nog.
Jij kan dit (en ik ga je helpen).