Groepsprogramma - start 5 januari 2027
Regie op
alopecia
Voor vrouwen die niet meer geleefd willen worden door hun alopecia. Herschrijf jouw verhaal en vind de regie, het zelfvertrouwen en de rust die je kwijt bent geraakt.
Groepsprogramma - start 5 januari 2027
Voor vrouwen die niet meer geleefd willen worden door hun alopecia. Herschrijf jouw verhaal en vind de regie, het zelfvertrouwen en de rust die je kwijt bent geraakt.
Herken je dit?
Loop de statements hieronder even langs. Vink aan wat jij herkent- niemand kijkt mee.
Alopecia heeft te veel ruimte ingenomen. Veel meer dan je wilt.
En je kan het goed verbloemen. Je functioneert prima, je lacht, je regelt het. Niemand ziet hoeveel het je kost.
Maar je bent er de hele dag mee bezig. Je kijkt in elke spiegel. Je ontwijkt de wind. Je zegt nee tegen het zwembad. Je wereld wordt kleiner, niet omdat je dat wilt, maar omdat het zo makkelijker is.
Je hebt al van alles geprobeerd: doorzetten, relativeren, wandelen, erover praten. Maar dat rotgevoel zit er nog steeds.
Niet omdat je niet hard genoeg je best doet - je bent een doorzetter. Maar omdat wilskracht bij alopecia niet werkt. Het is als een strandbal onder water houden. Het lukt even, dan schiet hij terug.
Je hebt nooit geleerd hoe je hiermee omgaat. En wie leert je dat ook? Je huisarts niet. Je dermatoloog niet. Je kapper niet. Google niet.
Je bent op een punt gekomen dat het genoeg is geweest. Je ziet hoeveel invloed het heeft gekregen en hoe erg het je in de weg zit.
Als alopecia misschien altijd deel van je leven zal zijn, dan moet het anders worden dan nu. Je bent er klaar mee, en je bent er klaar voor om hier actief je best voor te doen. Ook als dat van je vraagt om je gevoel toe te laten, wat je zo lang zo hard hebt weggestopt. En ja, dat is spannend.
Maar je voelt ook tot in je tenen dat het tijd is om er iets aan te doen.
Want er moeten toch andere vrouwen zijn die dit meemaken? Waar zijn die dan?
Geen "je bent toch mooi zo." Geen "je moet het gewoon accepteren." Daar ga je het niet mee redden.
In Regie op Alopecia leer je de vaardigheden die je nooit hebt gekregen. Concreet:
Na drie maanden denk je minder aan je haar. Slaap je beter. Doe je dingen die je uitstelde. Niet omdat alopecia weg is - maar omdat jij weer bepaalt hoeveel ruimte het krijgt.
"Wat ik heb geleerd is dat ik mijn gevoel serieus mag nemen en het er mag laten zijn. Klinkt als een open deur, maar als je altijd hebt doorgebikkeld, is dat best een nieuwe dimensie."
- Cliënt
De methode
Verstoppen, wegduwen en verbloemen brengen je niet verder. Dat weet je inmiddels.
Maar "accepteren" is geen lichtknopje. Het is geen beslissing die je neemt op een dinsdagmiddag. Het is iets wat je leert, stap voor stap.
Daar heb ik de Regie-methode voor gebouwd. Niet om je gevoelens weg te toveren, maar om te leren bewegen met wat je voelt, richting wat voor jou belangrijk is. In 6 stappen:
Van "ik voel me niet meer mezelf" naar "hier sta ik voor"
Van "mijn gedachten kloppen" naar "mijn gedachten zijn er"
Van "tanden op elkaar en door" naar "ruimte maken"
Van "maar toen" en "wat als" naar aanwezig zijn in het nu
Van "dat kan ik nu niet meer" naar "en dit is hoe ik het wel kan doen"
Van "geremd door alopecia" naar "de teugels weer terug"
Je krijgt niet alleen inzicht, je krijgt gereedschap. En je oefent ermee, drie maanden lang, samen met mij en de andere deelnemers.
Wat je krijgt
Dinsdagavond 19:30–21:00, elke twee weken. Hier bespreken we wat je hebt geoefend, hoe het gaat en wat je tegenkomt. Kan je een keer niet? De calls worden opgenomen.
Bekijk je op je eigen tempo, voor elke sessie. Geen colleges maar rake video's waar je direct mee aan de slag gaat. Elke video bouwt voort op de vorige.
Om wat je in de video's hebt gehoord goed te laten landen. Ze helpen je de vertaalslag te maken naar jouw situatie.
Zodat je niet alleen luistert maar ook doet. Schrijven, kiezen, uitwerken, plannen, reflecteren.
Tussen de sessies door. Niet alleen met mij, maar ook met de andere vrouwen in je groep.
Zaterdag 20 maart 2027, 09:30–14:00, inclusief lunch. De afsluiting van het traject. Samen. In het echt. Bijzonder.
De groep is klein genoeg voor echte aandacht. Groot genoeg voor herkenning.
"En het is zó fijn om van de anderen te horen hoe zij met hetzelfde worstelen. Terwijl als ik ze bijv. op straat tegen zou komen, ik niet eens door zou hebben dat ze een haarprobleem hebben. Ik zie gewoon mooie en unieke mensen."
Over mij
Sociaal psycholoog, coach en al ruim 20 jaar een vrouw met alopecia.
Ik heb de spiegels ontweken, de haarwerken gedragen, de paniek gevoeld. En ik heb geleerd dat het niet over haar gaat - maar over hoeveel van jezelf je inlevert.
Ik help vrouwen met alopecia om te stoppen met hun leven om hun haarverlies heen te bouwen.
Wat er bij vrouwen zoals jij verandert
"Het voelde alsof er bakstenen uit mijn rugzak werden gehaald."
"Ik douche niet meer met de deur op slot en loop door mijn eigen huis zonder haarwerk. We zijn weer net 2 verliefde pubers!"
"Ik heb het op mijn werk verteld. Dat voelde zo bevrijdend."
"Hij mocht nooit zien hoe ik er onder mijn haarwerk uit zag. Door er met Evelien over te praten is mijn man meegegaan naar de salon en heeft hij me gezien. Hij heeft zelfs over mijn bol geaaid - iets dat voor ons allebei ontzettend fijn was."
"Waar ik me eerder altijd wilde verstoppen durf ik mezelf nu meer te laten zien, letterlijk en figuurlijk."
"Ik kan weer ademhalen en ik snap beter wat mij overkomt."
"Het blijft vallen en opstaan, maar ik weet wat ik moet doen, en dat geeft enorm veel rust en houvast."
"Er is een soort rust over me heen gekomen."
"Ze maakt de brei in mijn hoofd rustig. Je hebt het zware eraf gehaald voor me. Ik weet nu wat ik moet doen als ik een rot dag heb."
Voor wie
Je zegt vaker nee dan ja. Je functioneert, maar het kost je meer dan iemand ziet. Je bent klaar met doen alsof het oké is.
Dit is voor jou als je net gediagnosticeerd bent en niet wilt dat het zo diep inslijt. En voor jou als je al twintig jaar alopecia hebt en denkt dat je ermee hebt leren leven - maar eerlijk gezegd weet dat dat niet klopt.
Dun haar, kale plekken, helemaal kaal. Met haarwerk, met pet of sjaal. Het gaat niet om hoe het eruitziet. Het gaat om wat het met je doet.
Niet voor jou als
Je kunt wachten: tot je weer een jaar verder bent, tot het “erg genoeg” is.
Maar in al die jaren als De Alopecia Coach hoor ik telkens hetzelfde: had ik er maar eerder iets mee gedaan.
De momenten die je maar half meemaakt door je haarstress komen nooit meer terug.
Weet je diep van binnen dat je haar te veel ruimte inneemt? Dan is dit je kans.
Belangrijke data
Investering
"De herkenning en erkenning in de groep maakt dat je in het proces met leren omgaan met alopecia je je minder alleen voelt staan."
Waarom €1.997
Ik had hier makkelijk meer voor kunnen vragen. Drie maanden begeleiding, een methode die ik in jaren heb gebouwd, uit mijn eigen leven met alopecia en uit mijn coachpraktijk. Getest door vrouwen die er echt mee aan de slag gingen.
Dat heb ik niet gedaan. Want zolang je dit niet leert, blijf je gesprekken vooraf in je hoofd voeren, blijf je afzeggen en blijf je je leven om je haar heen bouwen. En daar zit precies mijn probleem.
Ik wil dat je dit nú leert. Niet over een jaar, als het “erg genoeg” is.
Even naast elkaar gezet:
Je hebt vast al meer uitgegeven aan medicatie, camouflage en medische afspraken dan dit. En dat mag. Maar neem je binnenwereld net zo serieus als je buitenkant.
Een goed haarwerk draag je een paar jaar. Wat je hier leert, gebruik je de rest van je leven: bij het zwembad, op verjaardagen, in de wind op de fiets, en bij die ene collega die het maar blijft vragen.
Want dat dure haarwerk ga je niet met plezier, zelfvertrouwen en rust dragen als je binnenwereld niet veilig voelt en je niet thuis kunt komen bij jezelf.
Dit is geen kostenpost. Dit is een investering waar je je leven lang profijt van hebt.
Eenmalig
€1.997incl. btw · of 4 termijnen van €519
◆ 3 maanden persoonlijke begeleiding in een kleine groep
◆ Een persoonlijk startgesprek met mij, zodat ik je al ken voor we beginnen
◆ 6 online groepssessies waarin we werken met wat jij tegenkomt
◆ 1 live dag in Utrecht, inclusief lunch, de afsluiting, samen, in het echt
◆ 6 video's, 5 audio-oefeningen en oefeningen bij elke module
◆ Een app-kanaal voor contact tussen de sessies door, met mij en de groep
De volgende ronde start op dinsdag 5 januari 2027. De groep is bewust klein, zodat er ruimte is voor jou.
Laat het vergoeden
Werkgevers vergoeden dit programma vaker dan je denkt. Het valt onder vitaliteit en duurzame inzetbaarheid: minder haarstress betekent minder verzuim, meer energie en een vrouw die weer helemaal aanwezig is op haar werk.
Werk je voor jezelf? Dan kun je het als coaching voor vitaliteit en duurzame inzetbaarheid op je zaak zetten.
Ik heb de offerte, de onderbouwing en een voorbeeldaanvraag voor je klaarliggen. Vraag er gewoon om, dan stuur ik het je toe.
Weet je honderd procent zeker dat je het niet (deels) zakelijk kunt laten vergoeden? Dan bied ik je de mogelijkheid om in termijnen te betalen.
"Plan een gesprek in met Evelien, bespreek je twijfels. Trust me! Ik had echt vragen en ik durfde in eerste instantie deze training niet te doen maar ik ben zo opgelucht dat ik mezelf dit heb gegund en dat ik niet alleen sta op dit pad. Het is zoveel meer en zoveel meer helpend ook dan ik had gedacht. Echt."
Veelgestelde vragen
Ik heb nog relatief veel haar. Is dit alleen voor ernstige alopecia?
Nee. Het gaat niet om hoe het eruitziet, maar om wat het met je doet. Of je nu dunner haar hebt, kale plekken, of alopecia universalis: als je er mentaal last van hebt, is dit voor jou. Deelnemers zijn kaal, hebben dun haar, kale plekken, "normaal uitziend" haar en alles ertussen in. Wel of geen haarwerk dragen is ook niet relevant.
Ik heb al therapie gehad, dat hielp niet. Gaat dit wel werken?
Dat hoor ik vaker. Wat ontbrak, was iemand die alopecia écht begrijpt van binnenuit - inclusief de schaamte, de haarwerkstress, de identiteitsvragen. Dit programma is volledig gespecialiseerd in precies dat en kan heel goed naast of aanvullend op therapie bestaan.
Wie zit er in de groep?
Vrouwen met een vorm van alopecia. Leeftijden tussen de 21 en de 75, verschillende achtergronden maar één doel: lichter leren leven met alopecia en tools krijgen om zelfvertrouwen, regie en rust terug te krijgen.
Hoeveel tijd kost het?
Hou rekening met 1 tot 2 uur per week. Elke twee weken krijg je een video, audio en oefeningen, en elke twee weken is er een call van anderhalf uur. De live dag duurt één ochtend inclusief lunch. Hoe vaak je alles kijkt en luistert, of je oefeningen instuurt voor feedback en hoe actief je meedoet op de app - is aan jou.
Moet ik mijn haarwerk afdoen of iets doen wat ik eng vind?
Nee. Geen druk, geen moeten, geen exposure-dwang. Wat je wel of niet doet, bepaal jij. De regie ligt bij jou, altijd.
Hoe weet ik of dit traject de investering waard is?
Tel eens op wat alopecia je nu al kost. Niet alleen in geld - haarwerken, producten, behandelingen die niet werkten - maar in energie, in gemiste dingen, in jaren waarin je je kleiner hebt gemaakt dan je bent. Dit programma geeft je vaardigheden die je de rest van je leven meeneemt. Geen pleister, maar fundament.
Wat als ik emotioneel word in de groep?
Dat mag. Sterker nog: dat is een teken dat er iets beweegt. De groep is een veilige plek - klein, vertrouwelijk, met vrouwen die precies weten hoe het voelt. Je hoeft niks wat je niet wilt.
Wat als de groep niet bij me past?
Mijn verantwoordelijkheid is om te zorgen dat iedereen die instapt ook op haar plek is. Plan een gratis intake als je twijfelt, dan bekijken we dat samen en adviseer ik je eerlijk. Het moet voor ons allebei kloppen.
Mijn kantelpunt
Jij bent degene die beslist: en nu is het afgelopen. Je hebt nooit geleerd hoe je met alopecia omgaat. Niet van je huisarts, niet van je dermatoloog, niet van Google. Je hebt het alleen gedaan, zo goed als je kon. Dat stopt hier.
Start 5 januari 2027 · €1.997 of 4 × €519
Cliënten geven mijn coaching gemiddeld een 9,3.