BRAVE: Persoonlijke begeleiding voor vrouwen met alopecia
Zodat alopecia niet meer stiekem aan alle knopjes in je leven draait.
Met dit persoonlijke actiegerichte coachtraject leer jij lichter, vrijer en zelfverzekerder te leven met haarverlies.
✔ 1-op-1 begeleiding met psycholoog, senior coach én ervaringsdeskundige met 20+ jaar alopecia ervaring en 12+ jaar haarwerk ervaring.
✔ Resultaat: innerlijke rust, stevig zelfvertrouwen en praktische vaardigheden die blijvend zijn, ongeacht de status van je haar
✔ Een veilige plek om met deskundigheid en in vertrouwen, samen met mij aan jouw proces te werken
✔ Duurzame verandering die je voelt
Voor de snelle beslissers die alle feiten nu op een rijtje willen
Ik bied een volledig persoonlijk coach traject bestaande uit:
6 sessies in 4 maanden (75 minuten per sessie), online of in Utrecht
Inclusief audio’s, video’s en een werkboek vol versterkende oefeningen voor thuis
4 maanden toegang tot mij via Whatsapp, ook buiten de sessies om
Investering is 2497,- inclusief btw (betaling in 1x of in 6 termijnen).
Weet je voldoende? Druk dan op de knop hieronder.
Meer informatie nodig? Lees dan alles hieronder rustig door.
Je redt je wel.
Je werk loopt.
Je gezin draait.
Je partner en vrienden zien “gewoon” jou, zeggen ze.
En toch…
Je staat ’s ochtends met je haarwerk in je hand, kijkt in de spiegel en denkt: dit ben ik niet.
Je zegt tegen jezelf: “Het valt ook wel mee, er zijn ergere dingen”. Je voelt je schuldig tegenover die tante of die vriendin die wél echt iets ergs heeft, dan mag jij toch niet zeuren over dat haar?
Je gaat niet meer mee naar alle uitjes, niet meer mee zwemmen, uitwaaien op het strand of in de achtbaan, omdat je dat gedoe vindt. Elke keer dat je afzegt, voel je die steek van verlangen naar toen je je zorgeloos en spontaan kon voelen.
Als je heel eerlijk bent sta je al een tijdje op standje wilskracht. Aan de buitenkant lijk je sterk, van binnen voel je je een stuk minder zeker van jezelf. Spiegels ontwijk je het liefst en je bent vaker dan je wil bezig met wat anderen aan je zien of zullen denken.
Als ik je zou vragen of je je nog 25 jaar zo zou willen voelen, en je zou bloed-eerlijk antwoord geven- is het antwoord nee. Want je voelt dat je op dit moment niet helemaal jezelf kan zijn, en voelt ook dat dit geen gezonde en eeuwig houdbare situatie is.
De eerste paniek van je diagnose is gezakt, dat is fijn.
Je functioneert, je staat, je doet (weer) wat er van je verwacht wordt.
Maar als ik je vraag of je zou willen dat je dochter/ zoon/ beste vriendin zich zo zou voelen als jij je nu voelt… wat zou je dan zeggen?
Als je antwoord nee is, ben je hier op de juiste plek. Dat durven toegeven aan jezelf is stap 1.
Wat mijn klanten zeggen
“ Evelien is grappig, warm, lief en vrolijk. Maar ook heel scherp, ze stelt de juiste vragen en ze houdt ons doel goed in de gaten.”
“ Hij mocht nooit zien hoe ik er onder mijn haarwerk uit zag. Door er met Evelien over te praten is mijn man meegegaan naar de salon en heeft hij me gezien. Hij heeft zelfs over mijn bol geaaid, iets dat voor ons beide ontzettend fijn was.”
“ Ik leer steeds beter toe te passen wat je me hebt geleerd. Het blijft vallen en op staan, maar ik weet wat ik moet doen en dat geeft enorm veel rust en houvast.”
“Ik wil je erg bedanken. Je hebt het ‘zware’ eraf gehaald voor me.”
“Je luistert goed. Analyseert en structureert (maakt brei in mijn hoofd weer rustig). Je voelt je gezien, begrepen.”
Waar je naar verlangt
Je wil geen oppervlakkige tips, “fake it till you make it” acts of “gewoon jezelf zijn”-quotes. Je bent ene volwassen vrouw met flink wat ervaring in je leven, daar p[rik je zo doorheen. Je wil ook geen hoogdravend gemijmer over ‘what doesn’t kill you makes you stronger’ en ‘echte schoonheid zit van binnen’. Dat kan je namelijk zelf ook wel bedenken, je hebt het waarschijnlijk al 100x gehoord of zelf geprobeerd te denken. Maar dat helpt dus niet.
Je verlangt naar:
Meer rust in je hoofd, minder ratelende gedachten waar je niet op zit te wachten. Niet meer de hele dag alles door een haarbril zien (je weet wel, alleen nog maar nadenken over haar en kijken naar andermans haar overal waar je komt).
Sociale situaties in zonder angst voor opmerkingen en vragen en een hartslag van 180 zodra iemand te dichtbij komt of iets te lang naar je kijkt.
Kunnen zeggen wat je echt denkt, voelt, vreest en nodig hebt tegen je partner, kinderen en beste vrienden- zonder dat alle aandacht naar je haar gaat of dat het te dramatisch of zeurderig voelt (of ze je zielig gaan vinden).
Een haarwerk (wel of niet) dragen vanuit keuze en kracht, niet vanuit verstoppen en schaamte. En misschien zelfs kunnen genieten van je haarwerk, omdat je ermee kan, en durft te, spelen op een manier die bij jou past. Je hebt er waarschijnlijk minimaal 500 maar waarschijnlijk wel 2000-3000 euro aan uitgegeven, maar verdraagt het nu in plaats van dat je het met plezier draagt.
Minder nadenken wat anderen van je vinden, hoe je eruit ziet, wat ze over je denken. Daar wil je los van komen, want je baalt ervan dat dat je nu zo veel bezig houdt.
Rustig thuis kunnen zijn zonder bang te zijn voor de bel, een spontaan bezoekje van een buurvrouw, een postbezorger die op het raam tikt. Je wil je weer relaxt, veilig en jezelf kunnen voelen in je eigen huis.
De draak in de bek aankijken, hoe spannend dat tegelijkertijd ook voelt - want je weet als je eerlijk bent dat je ‘ dit stukje van je leven’ nog nooit echt goed hebt aangekeken en hebt verwerkt. Daar ‘ zit nog iets’ en je weet dat je daar nog werk te doen hebt, maar vind het ook spannend omdat je bang bent voor wat het oprakelt.
Je wil dat alopecia niet langer die onzichtbare kracht is die bepaalt hoe je je voelt, hoe je over jezelf denkt, of je stevig in je schoenen staat of niet, of je je vrouwelijk voelt of niet en hoe je agenda eruit ziet. Je wil daar vrij van komen, zodat je je niet meer laat leven door je (gebrek aan) haar.
Iedereen die start herkent zich in 1 of meerdere van bovenstaande punten, en IEDEREEN herkent zich in die laatste van die draak. Laat je daar dus niet door tegenhouden, maar dan snap je ook meteen waar de naam ‘BRAVE’ vandaan komt :)
De beste persoonlijke begeleiding voor vrouwen met alopecia
Wat is BRAVE?
BRAVE is mijn persoonlijke coachtraject voor vrouwen met alopecia.
Voor vrouwen met alopecia die klaar zijn met overleven en doorgaan op wilskracht. Die eraan toe zijn om te leren hoe ze lichter en vrijer kunnen leven met alopecia, zonder zichzelf kwijt te raken en gevoel weg te stoppen. En die daar warme, effectieve en persoonlijke begeleiding van mij bij willen krijgen.
In dit persoonlijke traject:
kijken we eerlijk naar wat alopecia met je doet en gedaan heeft (emotioneel, fysiek, mentaal, relationeel)
onderzoeken we waar je dit moment last van hebt (bijvoorbeeld stress, onzekerheid, lage eigenwaarde, frustratie, je niet gezien voelen, welk ‘masker’ heb je bijvoorbeeld ontwikkeld wat eerst voor je werkte, maar nu niet meer zo fijn of behulpzaam is)
leer je stap voor stap los te laten wat niet meer voor je werkt (verhalen, gedachten, gevoel, ballast, overtuigingen, loyaliteiten, etc)
ontwikkel je een nieuwe manier van naar jezelf kijken (letterlijk en figuurlijk) waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten, je relaxter en rustiger voelt, meer regie ervaart en minder last voelt van je haarverlies.
Vind je taal om opnieuw met jezelf en anderen te praten over jouw binnenwereld, op een manier die bij jou past.
Je volgt dit traject niet omdat je honderd extra huiswerkopdrachten wil, want je bent al druk genoeg. Dit traject bestaat uit warme, veilige maar ook scherpe en effectieve 1-op-1 begeleiding, op een tempo dat past bij jouw wensen en jouw agenda.
Mijn coach klanten beoordelen mijn coaching met een 9,3
Wie ik ben (en waarom ik je zo goed kan helpen)
Ik ben Evelien Pabbruwe (1984).
Psycholoog, coach en vrouw met alopecia sinds mijn 20e.
In mijn persoonlijke begeleiding komt heel veel samen waardoor ik jou als geen ander kan helpen:
20+ jaar eigen ervaring met alopecia: haarwerken, schaamte, zichtbaarheid, daten, intimiteit, wel of niet erover vertellen, vragen krijgen, haarwerk dat midden op straat afgaat, sporten, strand, etc
15+ jaar ervaring als trainer en coach. Ik ken de patronen, de valkuilen, de zorgen, de (wan)hoop én de stappen die wel en die je niet werken.
Achtergrond in de psychologie: afgestudeerd sociaal psycholoog (Master gehaald aan de Rijksuniversiteit Groningen).
Tijdens dit traject loop ik naast je en help ik je om ‘je haar’ weer een detail in je leven te maken, zodat jij je zekerder, sterker en meer jezelf voelt.
Wat mijn klanten zeggen
“Door je relaxte houding en het stellen van de juiste vragen en de regie bij mij te laten heb ik het hele traject het gevoel van regie en autonomie gehad en dat was voor mij heel waardevol.”
"Ik heb het op mijn werk verteld. Dat voelde zo bevrijdend."
“Na jouw coachingstraject ben ik opmerkelijk veel rustiger over mijn haar en haarwerk.”
"Het voelde alsof er bakstenen uit mijn rugzak werden gehaald."
"Ik slaap eindelijk weer goed!"
Wat levert mijn persoonlijke begeleiding je op?
Je weet wat je moet doen op dagen dat het zwaar is, in plaats van alleen maar “even doorbijten”.
Je kunt je verhaal delen met de mensen die belangrijk voor je zijn, zonder je klein of zielig te voelen, in de taal die bij jou past.
Je ervaart meer ontspanning in je relatie en intimiteit, omdat je niet de hele tijd bezig bent met wat je haar of haarwerk doet.
Je durft keuzes rondom je haar(werk) te maken die echt bij jou passen (op werk, sociaal, in je relatie).
Alopecia schuift van de hoofdrol in je leven naar een detail: het is er, maar het beïnvloed je agenda, humeur, relaties en eigenwaarde niet meer.
Je hebt praktische tools én innerlijke stevigheid om om te gaan met eventuele terugval, opmerkingen, blikken en veranderingen.
Ik heb letterlijk al honderden vrouwen met alopecia gesproken
Naast mijn werk als De Alopecia Coach begeleid ik al 2 jaar de maandelijkse online bijeenkomsten van de Alopecia Vereniging Nederland.
Daar ontmoet ik vrouwen uit heel Nederland en België die hun onzekerheden en twijfels rondom alopecia uiten.
Ik denk dat er niemand in Nederland is die zo in de materie zit als ik - én die je net zo goed kan helpen als ik.
Dit zeggen mijn klanten
“Onze fysieke relatie is nu ook een stuk beter, dat was ook een tijdje lastig tussen ons.”
“Ik weet nu hoe ik rust kan vinden, zelfs als mijn haar weer uitvalt.”
“Fijne balans tussen vragen stellen, luisteren en de theorie en de verschillende modellen als handvatten inzetten. Hierdoor werd het visueel en beeldender.”
“Ik ging nooit mee zwemmen….maar ik ben met hem mee gegaan en ben gewoon het water ingesprongen!”
“Ik weet nu wat ik moet doen als ik een rot dag heb.”
Hoe ziet mijn begeleiding er praktisch uit?
🔹 In 4 maanden zien we elkaar 6 keer
We werken 4 maanden samen, zodat er ruimte is om echt te landen, uit te proberen, te oefenen, te bespreken, successen te vieren, te voelen en te veranderen. Met nauwkeurigheid, warmte, doelgerichtheid - zonder haast.
🔹 Persoonlijke coach sessies
We plannen ongeveer elke 2 weken een coach sessie van 75- 90 minuten. In deze sessies praten we en doen we verschillende evidence based oefeningen.
We bepalen bij aanvang van het traject exact wat je coachdoel wordt en wanneer jij tevreden bent. Tijdens het traject kijken we steeds waar voor jou de nadruk op mag komen te liggen. Van zelfvertrouwen, schaamte en rouw tot zichtbaarheid, intimiteit, communicatie en zelfbeeld. Joij behoud de regie en autonomie, ik stuur bij en help je om wat voor jou het belangrijkst is te behalen.
🔹 Locatie
Als je kiest voor live sessies, ontmoeten we elkaar bij Stories op de Maliestraat 3 in Utrecht. Dit is een prachtig oud pand met voldoende parkeergelegenheid in de straat of buurt, met privé coach ruimtes speciaal voor coaches en therapeuten (en heerlijke koffie). Als je liever online wil coachen kan dat ook, we gebruiken dan het programma Zoom (simpel en veelgebruikt). Coaching wordt niet minder effectief als we elkaar online zien (al heeft mijn voorkeur altijd om dan wel de eerste sessie fysiek af te spreken).
🔹 WhatsApp-contact tussendoor
Ik ben tijdens werktijden beschikbaar voor je via Whatsapp, voor alle momenten dat je een moeilijke stap hebt gezet, iets wil bespreken of wil checken of je nog on track bent.
🔹Wekelijkse motiverende check-in
Elke week een korte persoonlijke check-in via Whatsapp, om je week lekker te beginnen. Verwacht geen monologen, wel een enthousiast motiverend spraakberichtje van jouw betrokken coach die je gegarandeerd in de juiste mindset brengt (en je hoogstwaarschijnlijk een glimlach brengt) en een aanvullende kleine oefening.
🔹 De ‘BRAVE’-pijlers als ruggengraat van het programma
We gebruiken de 5 BRAVE-pijlers als kompas tijdens onze 6 maanden samen. Jij bepaalt, of dat zien we gaandeweg het traject, waar de meeste aandacht naartoe mag gaan.
B – Bekijken
Wat ben je gaan geloven over jezelf door alopecia, vanuit vroeger of door reacties van anderen? Wat draag jij mee dat eigenlijk niet (meer) van jou is? En hoe kom je hier los van?R – Regie
Regie kan je in elke situatie pakken, hoe ongrijpbaar en onmachtig het ook voelt. Ik leer je hoe en dat brengt direct meer helderheid en gevoel van controle.A – Accepteren
Niet als “vinkje dat je moet halen”, maar als spier die je kan trainen. Want accepteren, of een plek geven is een vaardigheid. Verdriet, schaamte, boosheid: alles mag meedoen en ik leer je hoe je het liefdevol kan observeren ipv fixen of wegduwen.V – Voelen & Vertellen
Woorden geven aan wat je nodig hebt. Naar jezelf, je omgeving, op werk, in je relatie. Wat wil je delen over wat je overkomen is en hoe klinkt dat in jouw woorden?E – Embody
Wat zijn jouw waarden en hoe richt je jouw leven met alopecia is zonder consessies te doen aan wat je belangrijk vindt? Je leven inrichten op een manier die voor jou klopt: van je kast tot je agenda, van je haar(werk)keuzes tot hoe je een verjaardag binnenstapt.
Dit persoonlijke begeleidingstraject is er voor vrouwen die hun persoonlijke ontwikkeling serieus nemen en niet te beroerd zijn om in zichzelf te investeren, financieel en qua tijd. Die de verandering willen, maar ook bereid zijn te veranderen.
Als je jezelf hierin herkent werk ik graag met je samen en laat ik je zien hoe ook jij lichter en vrijer leert leven met alopecia.
Voor wie is dit verdiepende transformatieve coach traject?
Mijn persoonlijke begeleiding is iets voor jou als je:
een vorm van alopecia of dunner wordend haar hebt (areata, androgenetica, FFA, totalis, universalis, etc.)
voelt dat de eerste paniek voorbij is, maar er onder water nog genoeg speelt
klaar bent met nadenken over haar, haarwerken en “wat anderen ervan vinden”
verlangt naar innerlijke rust, zelfvertrouwen en meer vrijheid in je dagelijks leven
bereid bent te investeren in je persoonlijke ontwikkeling, ook als dat soms confronterend is
Mijn begeleiding is (nog) niet voor jou als je:
je nu (nog) volledig overspoeld voelt door stress en angst rondom je haarverlies en geplaagd wordt door ‘wat als dit erger wordt’ gedachtes (snap ik volledig, maar dan is mijn audiotraining Van paniek naar rust op dit moment een meer passende keuze voor je)
vooral een medische oplossing zoekt of “gewoon je haar terug wil”
niet in jezelf wil of durft te investeren
geen 4 uur in totaal per maand vrij kan of wil maken voor de sessies en eventuele reflecties voor- en achteraf
👉 Ben je op dit moment (nog) zeer gestrest en onrustig door je diagnose?
Start dan eerst met mijn audiotraining Van paniek naar rust. Daarna is mijn persoonlijke coach traject BRAVE een uitstekende keuze.
Waarom mijn persoonlijke begeleiding en niet ‘gewone’ therapie of praten in een haarwerksalon?
Veel vrouwen die bij mij komen, hebben al een hele zoektocht achter de rug:
artsen, dermatologen, behandelingen, injecties, pillen, huis-tuin-en keuken adviezen, Ayurveda diëten, etc
gesprekken met kappers, goedbedoelde maar bloedirritante adviezen en “je moet het gewoon accepteren” opmerkingen
soms zelfs ook al psychologische therapie, EMDR of ander soort coaching
Wat cliënten vaak zeggen:
“Hier mocht het eens écht over alopecia gaan, zonder dat ik me voelde alsof ik me aanstelde.”
“Jij snapt het, ik hoef niet uit te leggen waarom wind of een opmerking zo’n ding kan zijn.”
Mijn persoonlijke begeleiding is anders, want:
Persoonlijke aandacht van psycholoog, coach én ervaringsdeskundige
Gesprekken gecombineerd met ervaringsgerichte methodes, voor doorbraken waar praten alleen niet genoeg is
Volledig afgestemd op jouw tempo, behoefte en belastbaarheid
Beperkt aantal plekken, exclusief en intensief, met alle ruimte voor jou.
Het resultaat dat je krijgt (en dat je nu nog mist)
Na dit coach traject kijk je niet langer ‘door een haarbril’, maar vanuit rust en zelfvertrouwen- ongeacht wat je haar doet.
Wat je straks wél kan, weet of voelt:
je hoofd blijft rustig, ook als je haar verandert
je durft situaties aan die je nu nog vermijdt (sport, water, foto’s, gesprekken)
je draagt je haarwerk vanuit keuze, niet vanuit schaamte
je stopt sneller met piekeren en weet precies wat werkt op rot-dagen
je kunt eindelijk uitspreken wat je voelt, zonder drama of schuldgevoel
je voelt je weer veilig in je eigen huis en eigen lijf
alopecia bepaalt je agenda niet meer- jij bepaalt.
Waarom nú en niet later?
Alopecia wacht niet tot jij eraan toe bent.
Je eigenwaarde krimpt telkens iets meer, je vermijding wordt groter en je wereld steeds iets kleiner.
Hoe langer je wacht, hoe meer je vastgroeit in de stress, vermijding en piekergewoontes.
Hoe eerder je begint, hoe sneller jij weer de baas wordt in je eigen hoofd.
Plan je intake. Het wordt lichter vanaf hier.
Investering
4 maanden persoonlijke 1-1 begeleiding.
6 persoonlijke coach sessies (60–75 min) online of op een heerlijke, luxe locatie in Utrecht
Persoonlijke WhatsApp-support tussen de sessies door
Oefeningen om wat je in de sessies leert ook daadwerkelijke thuis te verankeren en vast te houden (nooit meer dan 15 minuten per oefening)
4 maanden persoonlijke begeleiding door de enige alopecia expert in Nederland met een psychologie achtergrond, 20+ jaar alopecia- en 12+ jaar haarwerk-ervaring.
Mijn onverdeelde aandacht, kennis, tips, ervaring en energie.
Investering:
De investering voor mijn persoonlijke begeleiding en alles wat je erbij krijgt bedraagt 2497,- incl. btw. Je kan in 1x betalen of in 6 termijnen.
In veel gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding via je werkgever mogelijk, bespreek dit met je werkgever als je die hebt (persoonlijke ontwikkeling of vitaliteit budget). Als ondernemer kun je deze coaching boeken als opleidings- of persoonlijke ontwikkelingskosten.
Dit zeggen mijn klanten
“De stap naar een heel haarwerk was moeilijk voor me, maar met jouw hulp heb ik het toch gedaan.”
“ Ik doe af en toe nu ook de deur open zonder haarstukje, het maakt me niet meer zo veel uit wie me zo ziet!”
“Die ademhalingsoefeningen werken heel goed voor mij.”
“Ik heb mijn haar er bij zijn puberdochters afgezet, dat was spannend maar ook erg fijn.”
“ Ik douche niet meer met de deur op slot en loop door mijn eigen huis zonder haarwerk. We zijn weer net 2 verliefde pubers!”
Antwoorden op veelgestelde vragen:
“Wat als dit niet werkt voor mij?”
Die vraag hoor ik vaak. Zeker als je al veel geprobeerd hebt.
Ik kan je haar niet teruggeven en ik heb geen toverstaf.
Wat ik wél kan: je helpen een andere relatie met alopecia en met jezelf op te bouwen die blijvend is.
Klanten ervaren vaak juist hier duurzame verandering, omdat we werken op een laag waar medicatie, lotgenotengroepen en losse tips niet komen.
“Wordt het heel zwaar?”
We gaan níet om de pijn heen draaien, maar we blijven er ook niet in hangen.
Als je me een beetje kent, weet je: er wordt net zo vaak gelachen als gehuild.
We gaan niet graven om het graven, we werken aan jouw gevoel van vrijheid, ruimte en opluchting- en ja, daar is soms eerst een traan voor nodig.
“Heb ik hier wel tijd voor?”
Je leven is vol: werk, gezin, mantelzorg, alle ballen in de lucht.
De vraag is eerder: hoe lang wil je nog zó door?
De sessies van maximaal 1,5 uur plannen we samen in, om de 2 weken. Tussen de sessies door kost dit traject je ruimte in je hoofd, jij bepaalt hoeveel tijd je ermee kwijt wil zijn. Maar geloof me, de ruimte die je eraan besteed verdien je razendsnel terug doordat je minder energie kwijt bent aan verdriet onderdrukken, controle, schaamte en gepieker.
“Ik vind het een grote investering.”
Klopt. Het is geen kleingeld.
De meeste vrouwen die mijn begeleiding hebben gekregen, hebben al duizenden euro’s uitgegeven aan haarwerken, behandelingen en pogingen om het “van buiten” op te lossen.
Met dit traject investeer je in hoe jij je van binnen voelt- ongeacht wat je haar doet. En wat je hier gaat leren is blijvend.
Veel klanten zeggen achteraf dat het traject elke euro waard was, omdat er eindelijk rust en richting kwam en dat doorwerkt op elk vlak van hun leven. Mijn klanten die het niet direct konden betalen, hebben het geld bij elkaar gespaard, het vanuit hun werkgever vergoed gekregen en/of hebben er een vakantie voor uitgesteld (zonder spijt).
Ontdek of mijn persoonlijke begeleiding jouw volgende stap kan zijn
We beginnen altijd met een gratis intake (adviesgesprek).
In 20 minuten bekijken we precies:
waar je nu staat
wat er precies bij je speelt
of mijn begeleiding past bij jouw situatie, wensen en doelen.
Ik zal je altijd eerlijk adviseren, ook als ik denk dat mijn begeleiding niet bij je past. Dan verwijs ik je met liefde naar iemand uit mijn zeer brede netwerk door.
Als je zo ver hebt gelezen en iets in je denkt dat dit zo maar een spannende, maar vooral ook hele goede stap voor je kan zijn, plan dan vooral een gesprek in. Het is vrijblijvend en gratis, maar zal ongeacht de uitkomst een belangrijke schakel in je alopecia proces zijn.