Hoe zou het voelen als je niet meer 24/7 met je haar bezig zou hoeven zijn?
BRAVE is hét coachtraject voor vrouwen met haarverlies (alopecia) die merken dat alopecia veel meer met ze doet dan ze toe willen geven — en die klaar zijn om het een plek te geven en er ontspannen, al dan niet met haarwerk, mee te leren leven.
Ik help je in 4 maanden van de overlevingsstand naar je weer jezelf voelen.
Je bent er he-le-maal klaar mee. Hoeveel tijd, energie en emoties heb je al verspild aan haarverlies?
Alopecia is nooit echt helemaal uit je gedachten
Je bent iemand die dingen regelt. Maar dit niet. Je bent slim. Je hebt humor. Je houdt van aanpakken. Je runt een huishouden, een team, een leven – maar je krijgt dit k*tstuk maar niet opgelost. Je hebt al 100 keer tegen jezelf gezegd dat het 'maar haar' is, maar ondertussen... voel je je elke dag net iets minder jezelf. En man, je bent zo moe. Moe van verstoppen, twijfelen, spiegels checken, piekeren in bed.
Wat je al hebt gedaan (en waarom het niet werkte)
Je hebt je verdiept in haarwerken. In verzekeringen. In behandelingen en poedertjes en therapieën. Je hebt geprobeerd om het los te laten, mindful te ademen, en ja, je hebt ook een keer een lotgenoten groep bijgewoond. Maar vanbinnen zit er nog steeds iets vast. Die knoop. Dat gevoel dat je aan het faken bent. En daar ben je zó klaar mee.
Wat je wil (en wat je mist)
Je wil gewoon weer jij zijn – zonder theater. Zonder eerst 20 strategieën af te wegen voor je naar een wc durft te lopen op een weekendje weg. Zonder te doen alsof je geen gedachten hebt als je partner je aanraakt. Je wil lachen zonder zorgen, slapen zonder stress, keuzes maken omdat jij dat wil – niet omdat alopecia de regie heeft.
Je denkt misschien: ben ik de enige die hier last van heeft?
Nee. Maar bijna niemand praat erover.
Ik was student toen ik de diagnose alopecia kreeg. Overdag deed ik alsof het me weinig kon schelen, maar 's nachts lag ik wakker, gevangen in een eindeloze stroom gedachten:
Wat als het erger wordt?
Wat als ik helemaal kaal word?
Zal iemand me dan nog aantrekkelijk vinden?
Wie ben ik zonder haar?
Hoe kan dit gebeuren? Wat kan ik doen?
Ik voelde me doodsbang. Eenzaam. Wanhopig.
Dus geloof me: ik snap je. Ik ben daar geweest. Ik weet hoe het voelt.
En – belangrijker nog – ik weet hoe je hieruit komt. Dat kan ik je leren.
Hoeveel rust, vertrouwen en lucht zou het je opleveren als je niet meer 24/7 met je haar bezig zou zijn?
Als je niet meer elke winkelruit, spiegel en raam zou gebruiken om zogenaamd nonchalant (maar van binnen gestresst) je haar te checken?
Als je jezelf een mooi mens zou vinden en echt trots op jezelf zou kunnen zijn - los van de status van je haar?
Als je precies zou reageren op opmerkingen, vragen en reacties over je haar zoals JIJ dat wil?
Als je weer het gevoel zou hebben dat je achter het stuur van je leven zit, in plaats van die alopecia?
Als je niet meer het gevoel hebt dat alopecia constant op de achtergrond aanwezig is, en je je energie weer kan besteden aan de dingen waar je écht blij van wordt?
Een oplossing voor je haar hebt gevonden die bij jou past en waar je je goed bij voelt - of dat nu een haarwerk, topper, muts, sjaal, petje, van alles of juist niets is?
Als je je weer vrouwelijk en aantrekkelijk zou voelen, omdat je sterk en stevig in je schoenen staat en weet dat je dat uitstraalt?
Als jij en je lief open over alopecia kunnen praten, het niet meer als een onzichtbare muur tussen jullie in staat maar jullie juist dichter bij elkaar zijn gekomen?
Ik ben een soort alopecia unicorn: coach, psycholoog én 20+ jaar eigen alopecia ervaring…
Ik heb de diploma’s, wetenschappelijke kennis én de praktijkervaring. Dat maakt mij een soort van unieke alopecia unicorn 🦄 en stelt me perfect in staat om jou te helpen.
Ik hoor je denken, ‘hoe gaat coaching nou helpen bij iets als alopecia?’ En true, coaching gaat wat er aan de buitenkant van je hoofd niet verminderen of terug draaien. Die superpower heb ik (nog?) niet. Maar trust me (of deze vrouwen) als ik zeg dat coaching absoluut wel werkt voor de binnenkant van je hoofd..
Ik leer je de rust in je kop terug te vinden, breng je zelfvertrouwen weer op peil en leer je hoe je weer achter de knoppen komt te zitten, in plaats van dat je geleefd wordt door je haar(verlies).
Want please, we hebben allemaal wel leukere en belangrijkere dingen in ons leven om ons mee bezig te houden dan haar- ja toch?
Weten wat coaching mijn klanten opgeleverd?
Pak er een theetje bij, klik op de koptelefoon en luister zelf :)
En dit is wat mijn klanten je kunnen vertellen
“Een mega veilige setting”
“Naar onze volgende coachsessie doe ik mijn nieuwe haarwerk op, om te oefenen. Want als iemand een veilige setting is, ben jij het wel!”
“Minder verloren en eenzaam”
"Ik heb weer zin in de toekomst! Ik weet nu welke tools ik kan toepassen als ik me even wat minder goed voel. Dit geeft me houvast. Hierdoor voel ik me minder verloren en eenzaam.”
“ Alsof er bakstenen uit mijn rugzak gehaald werden!”
“Het traject en daarin de coachsessies voelde als thuiskomen. Alsof er bakstenen uit mijn rugzak gehaald werden. Het voelde als een houvast en enorme steun."
“Na jouw coachingstraject ben ik echt opmerkelijk veel rustiger over mijn haar en mijn haarwerk.”
“Ik ben nog steeds blij. Gevoelens die ik heb horen er gewoon allemaal bij… Ik ben trots dat ik al zoveel heb overwonnen.”
“Ik heb het inmiddels aan zijn drie pubermeiden verteld, zodat ik ook op vakantie zonder haarwerk aan het ontbijt kan zijn.”
“Ik heb het verteld op mijn werk. Dat voelde echt bevrijdend.”
“Hiermee is gewoon tien kilo van me afgevallen, al. Onwijs bedankt.”
“Sinds maandag slaap ik de hele week al prima. Dat is echt lang geleden.”
“Erkenning en herkenning. En handvatten om weer verder te komen.”
“Wat je zei over rouw was precies in de roos. Ik heb het met mijn gezin gedeeld. Niemand was zich bewust dat ik hier allemaal doorheen ben gegaan.”
Jij kan dit ook. En ik ga je erbij helpen.
Plan eerst jouw intake, zodat we in 20 minuten alvast kort persoonlijk kennis kunnen maken. We bespreken waar je op dit moment het meeste last van hebt en ik leg je uit wat we eraan gaan doen.
Daarna plannen we de 6 coach sessies in en krijg je een oefening ter voorbereiding op de eerste sessie, zodat je direct kan beginnen. 4 maanden later ronden we het traject samen af - en heb jij dingen gedaan die je je nu nog niet kan voorstellen en kan jij je al bijna niet meer herinneren hoe je je op dit moment nog voelt. Weet ik uit ervaring.
JOUW INVESTERING
De investering voor dit coach traject bedraagt 1x 2.199 inclusief btw of 5 x 449 inclusief btw.
Tip: Lukt het niet dit zelf te betalen? Kijk dan of je werkgever dit coach traject kan vergoeden. Veel werkgevers hebben hier potjes voor en zijn hiertoe bereid, aangezien alopecia ook jouw vitaliteit aantast. Ik help je graag bij je verzoek en heb hier templates voor die je kan gebruiken.
🔥 DIT IS WAT JE KRIJGT🔥
🌟 1. Persoonlijke 1-1 coaching (6 sessies) – jouw situatie, jouw tempo
Dit is jouw traject, helemaal afgestemd op wat jij nodig hebt. In 6 sessies kijken we samen naar hoe alopecia je nu beïnvloedt en waar jij verandering wilt. Geen standaard programma, maar een praktische, no-nonsense aanpak op maat die je écht verder helpt. De sessies vinden plaats in Utrecht of via Zoom.
🚀 2. Implementatiecalls – want alleen weten is niet genoeg
Na elke 2 of 3 sessies hebben we een extra check-in. Waarom? Omdat ik wil dat je het niet alleen snapt, maar ook écht toepast in je dagelijks leven. Tijdens deze calls bespreken we hoe het gaat, waar je tegenaan loopt en hoe je alles wat je leert kunt verankeren in je routine. Gaat iets toch niet zo lekker of heb je even een hulplijn nodig? Dan ben ik er voor je!
🏡 3. Maatwerk oefeningen voor thuis – gepersonaliseerd en dus mega effectief
Coaching is niet alleen effectief door wat we bespreken, maar ook door wat jij ermee doet en blijft doen. Daarom krijg je na elke sessie gerichte opdrachten en oefeningen om in je eigen tempo mee aan de slag te gaan. Geen saaie huiswerkopdrachten, maar simpele, leuke en effectieve opdrachten die je helpen om sneller verandering te voelen (en die je ook na je traject lekker kan blijven doen).
🏆 EN DIT LEVERT HET OP 🏆
Je piekert minder. In plaats van uren malen in bed over wat mensen op werk of op het schoolplein van je haar (of haarwerk) vinden, kun je makkelijker stoppen met die gedachten en val je weer sneller in slaap.
Je hoeft je niet meer anders voor te doen dan je je voelt. Geen geforceerde glimlach meer als iemand zegt ‘je ziet er prachtig uit’, terwijl jij denkt: als je eens wist hoe ik me écht voel…
Je gaat steviger staan in jouw beslissingen rondom medicatie of haar ‘oplossingen’. Je weet wat je opties zijn en kiest wat voor jou goed voelt, zonder er daarna nog 100x over na te denken en te twijfelen.
Je krijgt woorden om te zeggen wat je voelt. Zodat je in een gesprek met je partner, vriendin of collega eindelijk kunt uitleggen wat het écht met je doet — zonder dicht te klappen of in tranen uit te barsten.
Je voelt je niet langer de enige. Je merkt: hé, ik ben niet gek dat ik hier zo mee worstel — dit ís gewoon moeilijk. En daar mag ruimte voor zijn.
Je wordt zachter voor jezelf. In plaats van jezelf streng toe te spreken (‘stel je niet aan, je bent toch niet ziek?’), leer je luisteren naar wat jij nodig hebt. Hierdoor voel je je minder gehaast en relaxter (en dat gaat je omgeving ook merken).
Je voelt je vrijer. Minder bezig met wat anderen zien, denken of zeggen — meer bezig met wat jíj belangrijk vindt. Dat gevoel van ‘ik ben mezelf weer’ komt terug. En deze keer wankelt het niet bij het minste of geringste.
Ik behaal de beste resultaten met klanten die….
✅ Echt gemotiveerd zijn om te veranderen en de controle op hun leven weer te claimen
✅ Geen last hebben van klinische depressies of paniekstoornissen (dan kun je beter eerst met een klinisch psycholoog aan de slag)
✅ Het leuk vinden om te leren (door te lezen, doen, luisteren, nadoen - maakt niet uit)
✅ Houden van een grapje tussendoor (lachen en af en toe een traan horen er allebei bij)
✅ Open staan voor tips en feedback (want als coach huur je me in om je te vertellen wat ik zie, hoor denk en voel)
👇🏼
Vragen voor als je eigenlijk al weet dat je dit wil, maar nog even die extra bevestiging nodig hebt 😉
Wat gaan we precies doen?
Ik neem je mee in mijn BRAVE methodiek, die je stop voor stap leert jouw alopecia een plek te geven. Mijn methodiek is gestoeld op wetenschappelijk bewezen coachmethoden en volledig toegespitst op alopecia verwerking. We voeren (coach) gesprekken, we doen verschillende oefeningen, je reflecteert en brengt wat je leert in de praktijk.
Voor wie is dit programma NIET?
Vrij en zelfverzekerd met alopecia is NIET voor jou als je op zoek bent naar een quick fix voor alopecia. Die bestaat niet, dus krijg je ook niet (helaas).
Dit programma is ook niet geschikt voor iedereen die de handrem er nog op heeft en niet 100% stappen wil zetten. Het succes van dit coachtraject valt of staat met wat jij ermee doet.
Waarom duurt het traject 4 maanden? Ik wil NU geholpen worden.
Natuurlijk kijken we naar wat je op korte termijn al kan doen om meer rust en verlichting te vinden. Alleen is het geen sprint, maar een marathon. In dit programma leer je nieuw gedrag en nieuwe gedachten aan. Dit vergt tijd, ik kan er niets anders van maken. Wie zoekt naar een quick fix is zowel bij mij als ergens anders aan het verkeerde adres.
Kan ik dit mijn werkgever laten vergoeden ?
Absoluut, veel klanten betrekken hun werkgever hierbij, waarna deze (een deel) betaalt. Waarom? Vitaliteit staat bij heel veel werkgevers hoog op de agenda, en dit valt daaronder. Laat me weten als ik met je mee kan denken over hoe je je werkgever kunt benaderen, ik heb hier een mail template voor die je kan gebruiken.
Wanneer kan ik beginnen?
Nadat we tijdens de kennismaking beide LET’S GO zeggen, betaal je de factuur en plannen we de sessies in. Mits mijn agenda het toelaat kunnen we binnen 2 weken beginnen.
Hoe en waar ontmoeten we elkaar?
Je hebt de keuze: we kunnen de sessies via Zoom, of in Utrecht plannen.
Ik heb al jaren alopecia, is dit dan ook voor mij?
De duur van je alopecia speelt geen rol. Ik heb klanten die al meer dan 30 jaar met alopecia leven die hun leven 180c hebben veranderd tijdens dit traject. Het is nooit te laat om in te stappen, dus als je al jaren alleen aan het ploeteren bent - voel je heel welkom en schrijf je alstjeblieft in!
Ik heb pas net alopecia, is dit dan ook voor mij?
Zeker. Hoe sneller je leert hoe je het een plek kan geven, hoe langer je daar plezier van hebt. Als je nog op je benen staat te tollen van de diagnose besteden we daar in coaching ook ruim de tijd aan.
Ik heb wel alopecia, maar draag geen haarwerk. Is dit dan ook voor mij?
Zeker. Ik coach meestal vrouwen met haarwerken, of die een haarwerk denken te willen gaan dragen, maar als jij je volledig herkent in wat je leest en wil instappen, plan dan vooral ook een kennismaking in - ik help je graag.
Is dit traject zijn geld waard?
Abse fuc*ing lutely. Dat is niet alleen mijn mening, maar ook die van voorgaande deelnemers. Dit heb ik letterlijk teruggekregen van coachklanten:
"Deze investering in coaching helpt me voor de rest van mijn leven. Het is zoveel waard."
"Ik besloot één keer minder op vakantie te gaan, en in ruil daarvoor heb ik iets waardevols voor de rest van mijn leven gekregen."
"Het was echt zó de moeite waard. Voor mij is coaching een van de beste keuzes geweest."
Zie het niet als uitgave, maar als investering. Hoeveel heb je al uitgegeven aan middeltjes, behndelingen en haarwerken waar je niet blij van werd? Dan moet de investering voor dit coach traject echt een no-brainer zijn.
Welke coachmethodieken zet je in?
Ik put uit mijn kennis van en ervaring met het wetenschappelijk bewezen effectieve Acceptance Commiment Therapy, Transactionele Analyse, Systemisch werk, Neurolinguistisch programmeren, Voice Dialogue en energetisch werk.
Krijg ik iets terug van de verzekering?
Dat zou kunnen, check vooral wat voor pakket je hebt en of je (een deel van) coaching kan verhalen op je verzekeraar.
Dus, gaan we dit samen doen?
🔥 Je hebt helemaal tot hier gelezen - dus je wil het. Punt.
Laat je twijfel nu geen roet in het eten gooien en zet deze stap voor jezelf, je omgeving en je toekomst.
Over 6 maanden zal je jezelf dankbaar zijn.