20 Zinnen om je kind te steunen bij alopecia
De Alopecia Coach 20 Zinnen om je kind te steunen bij alopecia
Zodat je als ouder niet blijft hangen in goedbedoelde maar lege geruststellingen
Als ouder breekt je hart als je kind verdrietig is over haarverlies. En je wil het zo graag goed doen. Maar wat zeg je, als je kind zich anders voelt? Als ze op school opmerkingen krijgen of ineens niet meer naar zwemles willen?
Vaak willen we als ouder troosten door het kleiner te maken. “Het komt wel goed”, “je bent toch mooi zoals je bent” – het is lief bedoeld. Maar voor een kind kan dat voelen alsof hun gevoel er niet mag zijn. Alsof ze zich aanstellen. Terwijl de realiteit is: het is verdrietig, oneerlijk en verwarrend.
Soms hoef je niks op te lossen. Alleen aanwezig zijn en woorden geven aan wat je kind voelt, kan al genoeg zijn. Hieronder vind je 20 zinnen die je daarbij kunnen helpen.
Zinnen die échte steun geven
Kijk wat bij jullie past – je hoeft ze niet letterlijk over te nemen. Gebruik ze als inspiratie om het gesprek open te houden, ook als je het zelf spannend of moeilijk vindt.
1. “Het is oké om verdrietig te zijn. Ik ben hier, altijd.”
2. “Je haar bepaalt niet wie jij bent – dat doe jij zelf.”
3. “Je mag boos zijn. Dit is ook gewoon stom.”
4. “We kunnen niet alles veranderen, maar we zoeken samen naar wat wél helpt.”
5. “Mensen zijn allemaal anders. En dat is ook mooi.”
6. “Het voelt zwaar nu, maar ik zie hoe sterk jij bent.”
7. “Je staat hier niet alleen in. Er zijn anderen die dit ook doormaken.”
8. “Sommige mensen begrijpen het niet. Maar dat zegt niks over jou.”
9. “Jouw lach, je grapjes, hoe lief je bent – dát maakt jou bijzonder.”
10. “Haar of geen haar – ik ben trots op je. Elke dag en altijd.”
11. “Wat je ook voelt, je mag het zeggen. Niets is te gek of raar - ik luister.”
12. “Ik weet niet altijd precies wat te zeggen of wat te doen, maar ik ben er wel.”
13. “Je bent niet je uiterlijk. Je bent zoveel meer.”
14. “Je bent nog steeds jij, wat je haar ook doet – en dat is geweldig.”
15. “Je anders voelen is niet gek. En ook niet fout.”
16. “Laten we samen kijken naar wat je nu nodig hebt, waar je je beter bij zou voelen.”
17. “Je doet het zó goed, ook al voelt het soms niet zo.”
18. “Je verdriet is niet raar. Het hoort erbij. Je mag altijd alles zeggen tegen me.”
19. “Wat anderen vinden, zegt niets over jouw waarde.”
20. “Iedereen heeft moeilijke dingen. Dit is die van jou – en je hoeft het niet alleen te doen.”
Ouders van kinderen met alopecia: je hoeft het niet perfect te doen
Deze zinnen zijn geen script. Maar ze geven je misschien net dat beetje taal als je even niet weet wat je moet zeggen. En onthoud: je hoeft het niet perfect te doen. En je hoeft ook niet alle antwoorden te hebben. Alleen al dat je dit leest, zegt alles over hoeveel je geeft om je kind.
Wil je als ouder zelf ook steun?
Ik coach niet alleen vrouwen met alopecia, maar ook ouders van kinderen die hiermee strugglen. Want jouw energie en draagkracht maken een wereld van verschil voor je kind, dus ook goed voor jezelf hierin zorgen is essentieel.
