Mijn kind heeft alopecia, wat nu?
Coaching voor jongeren met haarverlies.
Waarom alopecia bij je kind jou zo raakt
Je ziet haar worstelen met haar haarwerk, haar spiegelbeeld. Ze ontwijkt foto's, checkt steeds of haar haar goed zit, wil het muurvast zetten en wordt woedend als het niet helemaal lukt en ze wil niet dat er over haar (en haar haar) gepraat wordt.
En jij? Het liefst zou jij die alopecia zo overnemen zodat jij het zou hebben en niet je kind. Maar dat kan natuurlijk niet. Je wil haar zo graag beschermen tegen dit alles. Je voelt je machteloos.
Misschien herken je dit:
“Ze doet alsof het oké gaat, maar ik voel haar verdriet en angst.”
“Wat als het erger wordt en ze zich nog meer gaat terugtrekken?”
“Ik wil haar steunen, maar weet niet hoe.”
“ Ze wil er met ons niet over praten, maar ik wil niet dat ze alles opkropt.”
Je hoeft het niet perfect te doen om er voor haar te zijn, maar je hoeft het ook niet alleen te doen.
Er is geen handleiding voor ouders over het omgaan met kinderen met alopecia. En toch is er iets wat jij kunt doen dat echt helpt - zorgen dat je kind goede begeleiding krijgt in zijn of haar proces.
Wat je kan doen is je kind de ruimte geven om haar eigen proces te doorlopen - met een warme, betrokken professional die zelf alopecia ervaring heeft.
Over Evelien, De Alopecia Coach
Ik help vrouwen én meiden met alopecia om zelfvertrouwen, rust en regie te voelen - ook bij iets ongrijpbaars als alopecia.
Zelf kreeg ik op mijn 18e de diagnose alopecia androgenetica. Ik draag inmiddels, na een lange reis en VEEL weerstand, al meer dan 12 jaar haarwerken.
Ik weet hoe het voelt om als puber naar je haar te staren in de spiegel en je af te vragen hoe dit ooit nog goed gaat komen. Hoe het voelt om s’nachts bang in bed te liggen. Hoe het voelt om ondanks liefhebbende familie om je heen, je toch heel eenzaam en anders te voelen.
Wat ik toen nodig had, is precies wat ik nu jouw kind nu bied: een veilige plek waar alles gezegd kan en mag worden, en waar jongeren al vroeg tools leren om met stress, onzekerheid, negatieve gedachten, paniek en een gevoel van onmacht om te gaan.
“Ik heb gezien dat ze al meer van zichzelf durft te laten zien. En daar ben ik heel blij om.”
“Belangrijk om nog even te vertellen is dat je op een fijne manier toenadering zocht bij mijn dochter, dank je wel daarvoor. ”
“Het raakte me wat ik haar tijdens de sessie hoorde zeggen. Ze zei eindelijk wat wij zien gebeuren maar wat we nooit zo uitspreken.”
In coaching leer ik je kind
Stress te managen
Om te gaan met negatieve gedachten
Zelfvertrouwen op te bouwen
Een sterk gevoel van eigenwaarde te creëeren
Taal te vinden voor wat ze meemaakt, voelt en denkt
Dat er meer mensen zijn die meemaken wat zij meemaakt (normaliseren van haar ervaring, gevoel en gedachten)
Alles wat ze wil weten over haarwerken plakken, dragen, op- en afzetten, etc.
Wat is BRAVE KIDS?
BRAVE KIDS is stevig gestoeld op de bewezen effectieve coachmethodiek ACT (Acceptance Commitment Therapy), systemisch werk en praktische tools, speciaal voor jongeren tussen de 12-20 jaar.
We werken aan:
Emotieregulatie en stressverlichting
Defusie van gedachten (afstand nemen van piekerspiralen)
Zelfvertrouwen, expressie en veerkracht
We gebruiken metaforen, beeldtaal en oefeningen die passen bij haar leeftijd en belevingswereld (zoals dieren, superkrachten of golven).
“Ze hoeft niet blij en sterk te doen om lief en goed genoeg te zijn. Ze hoeft haar gevoel niet te onderdrukken, ze mag leren dat ze alles aankan wat er in haar leeft.”
De BRAVE KIDS aanpak =
Gebaseerd op ACT, emotieregulatie + systemisch werk
Verpakt in taal en beelden die jongeren begrijpen
Gericht op veerkracht, stressmanagement, zelfexpressie en acties
Écht afgestemd op jongeren (12-20) met een vorm van alopecia.
Hoe coaching werkt
We starten met een gratis en vrijblijvende ouder-dochter intake (online of in Utrecht). In 20 minuten ontmoeten we elkaar online, kijken we wat er precies speelt en onderzoeken we of coaching kan helpen.
Alleen als alle 3 de partijen (ikzelf, de ouder én het kind) akkoord geven, kunnen we starten.
Coaching bestaat uit een pakket van 3 sessies van maximaal 60 minuten (online of in Utrecht).
De sessies vinden elke week of elke 2 weken plaats (we stemmen dag en tijd samen af).
Het vergt tijd om een vertrouwensrelatie op te bouwen. De ervaring leert dat er 1-2 sessies nodig zijn voor het creëeren van veiligheid en vertrouwen, zeker als je kind gesloten is over haar proces.
Pas als je kind zich veilig voelt, ontstaat de ruimte voor meer openheid over dit kwetsbare onderwerp.
Hoe word je als ouder betrokken bij het traject?
Coaching is vertrouwelijk. Maar als ouder wil je misschien wel weten wat er gebeurt en of je kan helpen. Daarom kan ik, in overleg met je kind, na elke sessie een kort overzicht delen met welke thema’s we hebben besproken en of, en zo ja, hoe je als ouder kan ondersteunen bij bepaalde stappen.
Wat begint er te veranderen na de eerste 3 sessies?
Na 3 sessies ervaart je dochter vaak het begin van:
Veiligheid en herkenning: een plek waar ze zichzelf mag zijn, zonder masker of oordeel
Taal voor haar binnenwereld: ze leert woorden geven aan gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen
Een eerste gevoel van regie: “ik heb invloed op hoe ik me voel en ik kan dit, ook als het moeilijk is”
Ruimte om weer te doen wat belangrijk is: ondanks angst of schaamte (zoals logeren, zwemmen, praten)
We focussen niet op het 'oplossen of fixen' van gevoel en gedachten, maar je kind leert deze met meer afstand te bekijken. Dit levert haar meer gevoel van regie op en versterkt haar eigenwaarde en veerkracht.
Wat is de investering voor coaching voor jongeren met alopecia?
Gratis en vrijblijvende intake (30 min online)
3 individuele sessies in Utrecht of online (circa 60 min)
Ouder-terugkoppeling per mail na elke sessie, inclusief wat jij als ouder kunt doen om te ondersteunen (in overleg).
Inclusief materialen zoals een mooi notitieboekje voor je kind, het Alopecia journal, de kleurplaat of werkbladen met oefeningen en uitleg.
Investering voor BRAVE KIDS is 499,- voor 3 online sessies of 699,- voor 3 sessies in Utrecht (prijzen zijn inclusief btw).
Indien gewenst, kan er in overleg per 3 sessies verlengd worden.
FAQs
-
Ik coach kids en jong volwassenen vanaf 12 jaar oud. Ik stem mijn methodieken, taal en oefeningen af op de leeftijd van je kind.
-
Alleen als je dochter dat fijn vindt. We starten met een ouder-dochter intake, en daarna zijn de sessies meestal 1-op-1. (Er is een rustige wachtruimte, en/of er zit een fijn koffietentje op de hoek van waar ik in Utrecht coach). Eén ouder kan (in overleg) aansluiten bij de sessie, maar het is dan wel belangrijk dat dit steeds dezelfde ouder is.
-
Ja, ik heb (beperkt) plek na schooltijden door de weeks. In de gratis intake stemmen we dit samen af.
-
Zeker. Als je dochter dat wil, kunnen we samen verkennen wat ze wil dat anderen weten en hoe ze dat veilig kan delen op school of bij vriendinnen.
-
Ik raad dat vaak wel aan. Het is belangrijk om systemisch te kijken naar het gezin en jullie plek als ouders, en hoe je stevig en rustig kunt blijven staan als het moeilijk is. Ook als blijkt dat haar gedrag of emoties raken aan oude patronen of angsten bij jullie als ouders, kan het helpend zijn om daar 1 of 2 coach sessies met de ouders voor in te plannen.
-
Ik heb plek om max. 3 BRAVE KIDS trajecten tegelijk, dus plan op tijd als je wil starten dit najaar.