Mijn dochter heeft alopecia – wat nu?

Voor ouders die willen helpen zonder het over te nemen.

Waarom alopecia bij je kind jou zo raakt

Je ziet haar worstelen met haar haarwerk, haar spiegelbeeld. Ze ontwijkt foto's, checkt steeds of haar haar goed zit, wil het muurvast zetten en wordt woedend als het niet helemaal lukt en ze wil niet dat er over haar (en haar haar) gepraat wordt.

En jij? Het liefst zou jij die alopecia zo overnemen zodat jij het zou hebben en niet je kind. Maar dat kan natuurlijk niet. Je wil haar zo graag beschermen tegen dit alles. Je voelt je machteloos.

Misschien herken je dit:

  • “Ze doet alsof het oké gaat, maar ik voel haar verdriet en angst.”

  • “Wat als het erger wordt en ze zich nog meer gaat terugtrekken?”

  • “Ik wil haar steunen, maar weet niet hoe.”

  • “ Ze wil er met ons niet over praten, maar ik wil niet dat ze alles opkropt.”

Je hoeft het niet perfect te doen om er voor haar te zijn, maar je hoeft het ook niet alleen te doen.

Er is geen handleiding voor ouders over het omgaan met kinderen met alopecia. En toch is er iets wat jij kunt doen dat echt helpt.

Mijn dochter heeft alopecia wat kan ik doen

Je dochter de ruimte geven om haar eigen proces te doorleven met een professional die zelf ook alopecia ervaring heeft en kan helpen.

Zodat jij er voor haar kunt zijn als ouder, niet als redder of hulpverlener.

Ik ben Evelien – De Alopecia Coach.

Ik help vrouwen én meiden met alopecia om weer zelfvertrouwen, rust en regie te voelen.

Ik ben Evelien Pabbruwe, De Alopecia Coach. Ik help vrouwen én meiden met alopecia om weer zelfvertrouwen, rust en regie te voelen bij haarverlies.

Zelf kreeg ik op mijn 18e de diagnose alopecia (androgenetica, of vrouwelijke kaalheid, of female pattern hairloss) en draag al meer dan 12 jaar haarwerken.

Ik weet hoe het voelt om als puber naar je haar te staren in de spiegel en je af te vragen hoe dit ooit nog goed gaat komen. Hoe het voelt om s’nachts bang in bed te liggen, ondanks liefhebbende familie je eenzaam te voelen in wat je meemaakt.

Wat ik toen nodig had, is precies wat ik nu kan bieden: een veilige plek waar alles gezegd kan en mag worden, en waar kids tools krijgen om met stress, paniek en een gevoel van onmacht om te gaan.

“Ik heb gezien dat ze al meer van zichzelf durft te laten zien. En daar ben ik heel blij om.”
“Belangrijk om nog even te vertellen is dat je op een fijne manier toenadering zocht bij mijn dochter, dank je wel daarvoor. ”
“Het raakte me wat ik haar tijdens de sessie hoorde zeggen. Ze zei eindelijk wat wij zien gebeuren maar wat we nooit zo uitspreken.”

Wat als je dochter haar stress leert te managen, zich zelfverzekerder gaat voelen en straks weer durft te zwemmen, logeren of lachen zonder zich te schamen voor haar haar(werk)?

Wat is BRAVE KIDS?

BRAVE KIDS is mijn eigen methode voor kids van 12-18 jaar met alopecia. Stevig gestoeld op de bewezen effectieve coachmethodiek ACT (Acceptance Commitment Therapy), systemisch werk en praktische tools.

We werken aan:

  • Emotieregulatie en stressverlichting

  • Defusie van gedachten (afstand nemen van piekerspiralen)

  • Zelfvertrouwen, expressie en veerkracht

We gebruiken metaforen, beeldtaal en oefeningen die passen bij haar leeftijd en belevingswereld (zoals dieren, superkrachten of golven).

“Ze hoeft niet blij en sterk te doen om lief en goed genoeg te zijn. Ze hoeft haar gevoel niet te onderdrukken, ze mag leren dat ze alles aankan wat er in haar leeft.”

De BRAVE KIDS aanpak =

  • Gebaseerd op ACT, emotieregulatie + systemisch werk

  • Verpakt in taal die kids begrijpen (dieren, superkrachten, beelden)

  • Gericht op veerkracht, zelfexpressie en praktische actie

  • Écht afgestemd op tweens en pubers met alopecia.

brave kids, coaching voor kinderen met alopecia

Wat begint er te veranderen na de eerste 3 sessies?

Na 3 sessies ervaart je dochter vaak het begin van:

  • Veiligheid en herkenning: een plek waar ze zichzelf mag zijn, zonder masker of oordeel

  • Taal voor haar binnenwereld: ze leert woorden geven aan gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen

  • Een eerste gevoel van regie: “ik heb invloed op hoe ik me voel en ik kan dit, ook als het moeilijk is”

  • Ruimte om weer te doen wat belangrijk is: ondanks angst of schaamte (zoals logeren, zwemmen, praten)

We focussen niet op het 'wegmaken' van gevoelens, maar op het versterken van haar veerkracht – van binnenuit.

Hoe BRAVE KIDS coaching werkt

We starten met een gratis en vrijblijvende ouder-dochter intake (online of in Utrecht)

Alleen als je dochter zélf wil, starten we met coaching

We starten altijd met 3 individuele sessies van maximaal 60 minuten (online of in Utrecht)

De sessies vinden elke week plaats (we stemmen dag en tijd samen af)

Inclusief het Alopecia Journal of de kleurplaat (afhankelijk van de leeftijd)

Let op: de eerste 1-2 sessies zijn voornamelijk gericht op het creeren van veiligheid en vertrouwen. Pas als je kind zich veilig en gezien voelt, ontstaat de ruimte voor meer openheid over dit kwetsbare onderwerp.

Na elke sessie krijgen ouders (indien gewenst) een overzicht met:

  • Wat we hebben geoefend

  • Wat het doel daarvan is (bijv. ACT-vaardigheden, emotieregulatie, omgaan met stress, etc)

  • Hoe je als ouder die week kan ondersteunen (op maat, nooit schools)

Zo blijf jij als ouder op de hoogte en betrokken.

Wat kost BRAVE KIDS coaching?

  • Gratis en vrijblijvende intake (30 min)

  • 3 individuele sessies (maximaal 60 min)

  • Ouder-terugkoppeling per mail na elke sessie (optioneel)

  • Inclusief materialen zoals een mooi notitieboekje voor je kind, het Alopecia journal, de kleurplaat of een werkblad.

Investering bRAVE KIDS is €795,- (incl. btw)

Verlenging per 3 sessies is mogelijk.

Wat jij als ouder wél en niet hoeft te doen

Wél:

  • Ruimte geven

  • Luisteren (met veel stiltes)

  • Vertrouwen uitspreken

Niet:

  • Alles oplossen

  • De perfecte woorden vinden

  • Haar proces overnemen

FAQs

  • Alleen als je dochter dat fijn vindt. We starten met een ouder-dochter intake, en daarna zijn de sessies meestal 1-op-1. (Er is een rustige wachtruimte, en/of er zit een fijn koffietentje op de hoek van waar ik in Utrecht coach). Eén ouder kan (in overleg) aansluiten bij de sessie, maar het is dan wel belangrijk dat dit steeds dezelfde ouder is.

  • Ja, ik heb (beperkt) plek na schooltijden door de weeks. In de gratis intake stemmen we dit samen af.

  • Zeker. Als je dochter dat wil, kunnen we samen verkennen wat ze wil dat anderen weten en hoe ze dat veilig kan delen op school of bij vriendinnen.

  • Ik raad dat vaak wel aan. Het is belangrijk om systemisch te kijken naar het gezin en jullie plek als ouders, en hoe je stevig en rustig kunt blijven staan als het moeilijk is. Ook als blijkt dat haar gedrag of emoties raken aan oude patronen of angsten bij jullie als ouders, kan het helpend zijn om daar 1 of 2 coach sessies met de ouders voor in te plannen.

  • Ik heb plek om max. 3 BRAVE KIDS trajecten tegelijk, dus plan op tijd als je wil starten dit najaar.

Laten we samen onderzoeken wat je kind nodig heeft

Je hoeft het niet zeker te weten. Bereid zijn om te onderzoeken wat je dochter nodig heeft, is al een super goede eerste stap.