Omgaan met de angst om ‘ontdekt’ te worden met een haarwerk bij alopecia
Het dragen van een haarwerk bij alopecia kan voelen als een bevrijding én als een nieuwe uitdaging. De angst om ontdekt te worden kan je belemmeren tijdens een feestje, op je werk, tijdens het sporten of daten. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Ik ben Evelien, De Alopecia Coach, en ik help je om relaxter en met meer zelfvertrouwen jouw haarwerk te rocken.
De waarheid: zo straal jij met of zonder haarwerk
Als jij lekker in je vel zit, straal je dat uit en zie je er per definitie mooi en goed uit - haar(werk) of niet. Werk dus aan je zelfbeeld en gun jezelf om je goed te voelen over de keuzes die je maakt voor jouw welzijn. Zoals de reclame zegt: you’re worth it. Jij mag leven en genieten, zonder dat je je druk maakt over wat anderen denken.
Jouw verhaal, jouw tempo: je bepaalt zelf wat je deelt
Het is jouw verhaal, jouw lijf en jouw beslissing wanneer en met wie je deelt dat je een haarwerk draagt bij alopecia. Krijg je een compliment over je haar? Je bent echt niet verplicht om meteen te zeggen dat het een haarwerk is. Jij bepaalt wanneer het goed voelt om je verhaal te delen, en als dat nooit is, is dat ook helemaal prima. Pak hier zelf de regie op en doe wat voor jou goed voelt. Weten hoe je op een date over je alopecia en haarwerk kan vertellen? Lees dit blog over daten met alopecia.
Hoe ga je om met nieuwsgierige blikken?
Mensen kunnen staren of vragen stellen, vaak vanuit nieuwsgierigheid of onwetendheid. Onthoud: je hoeft niets uit te leggen als je dat niet wilt. Een glimlach en een simpel “dankjewel” op een compliment is genoeg. Daar doe je niemand tekort mee.
Wees trots op je keuze en laat schuldgevoel los
Het dragen van een haarwerk getuigt van kracht en zelfzorg. Het maakt je geen ‘faker’, en je hoeft je niet schuldig te voelen over deze keuze. Jij mag kiezen wat bijdraagt aan jouw zelfvertrouwen en levensplezier. Laat schuldgevoelens los en vier dat je keuzes maakt die goed zijn voor jou.
Het dragen van een haarwerk maakt je geen faker. Je maakt een keuze die jouw welzijn bevordert, en dat is iets om te vieren, niet om je schuldig over te voelen. Wees niet bang dat je liegt of niet eerlijk bent als je niet meteen uit de school klapt over jouw haarwerk - ik weet dat ik dat in het begin meteen deed omdat ik me schuldig voelde als ik het niet vertelde, maar dat is net zoiets als meteen ‘ Hij was maar 5 euro!’ roepen als iemand je een compliment over je shirt geeft. Niet nodig. Luister deze podcast als je meer wil horen over mijn verhaal.
Staar lekker terug en own it
Merk je dat mensen staren? Kijk rustig terug, glimlach en loop door. Weet je wat? Ze staren waarschijnlijk omdat je er knettergoed uitziet. :)
Praat erover en zoek steun
Het kan helpen om te praten met mensen die begrijpen wat je doormaakt. Of dit nu een vriendin, partner of coach is, het delen van je gevoelens kan verlichting en herkenning geven (sound good? Boek hier een gesprek met me in)
Neem contact op als het je belemmert
Merk je dat de angst om ‘ontdekt’ te worden je tegenhoudt om te sporten, naar buiten te gaan of sociale activiteiten te ondernemen? Dan is het slim om hulp te zoeken. Ik kan je helpen om met deze angst en de emoties rondom je haarverlies om te gaan.
Speel en experimenteer met jouw haarstijl
Zie je haarwerk niet alleen als ‘moeten’, maar ook als iets waarmee je kunt spelen. Verschillende stijlen, kleuren en accessoires kunnen je helpen om eigenaarschap te voelen over je keuze en jouw look. Have fun with it, want je hebt de kans om te kiezen welk haar bij jouw stemming past.
Blijf leuke dingen doen en train die veerkracht
Laat de angst om ontdekt te worden je niet tegenhouden om te leven. Jij bent uniek, mooi en zoveel meer dan je haar. Onthoud dat je niet de reacties van anderen kunt controleren, maar dat je wel regie kan hebben over hoe jij ermee omgaat. Dat leer ik je graag.
Download hier mijn gratis gids “Haarwerk dragen bij alopecia”
Of plan hier een kennismaking voor mijn BRAVE-coachtraject
❤️
