Zomer met een haarwerk en alopecia: tips voor zelfvertrouwen & plezier
Vrouw met alopecia en haarwerk geniet tijdens de zomer, zelfverzekerd en ontspannen.
Zomer met alopecia: tips voor een zorgeloze en leuke zomer
De zomer staat voor de deur! Een tijd van zon, strand en ontspanning. Maar voor vrouwen met alopecia kan de zomer ook uitdagingen met zich meebrengen. Van bescherming tegen de zon tot omgaan met zweten en hitte onder je haarwerk, in dit artikel deel ik praktische tips zodat jij een zorgeloze en vrolijke zomer kunt hebben. Want de zomer hoort leuk te zijn, geen bron van stress en onzekerheid. Toch!?
Bescherming tegen de zon
De zon kan genadeloos zijn voor een gevoelige hoofdhuid. Gebruik zonnebrandcrème met een hoge SPF en draag een hoed met brede rand voor extra bescherming. Haarwerken van echt haar kunnen verkleuren in de zon en keren niet vanzelf terug naar de originele kleur. Het liefst bescherm je je haarwerk met sjaaltjes en hoeden, zit je in de schaduw of kies je voor synthetisch haar dat minder verkleurt – of durf zonder haarwerk te gaan als dat bij je past! En na de zomer: ga naar een haarwerk salon en laat je haar even lekekr verzorgen en bijkleuren, zodat er weer wat meer diepte in komt. Ik noem dat altijd een APK-tje.
Zweten en haarwerken
Zweten kan een uitdaging zijn als je een haarwerk draagt. Gebruik dubbelzijdige tape voor extra stevigheid tijdens warme dagen als je dat fijn vindt. Ik gebruik zelf standaard witte tape (medium hold) en bij warm weer of tijdens zwemmen en sporten gebruik ik de blauwe tape (extra sterk). Zo hoef ik me geen zorgen te maken over verschuiving tijdens het bewegen.
Zwemmen met of zonder haarwerk?
Er is niets zo bevrijdend als zwemmen zonder haarwerk – en dat gun ik je van harte! Heerlijk de golven in kunnen duiken, onder water….. Maar voel je je hier nog niet comfortabel bij, dan kun je ook prima zwemmen met een haarwerk. Steek het op of draag een staart en houd je hoofd boven water. Een haarwerk kan tegen wat spatjes, maar bij volledig onderdompelen kan het zwaar worden en gaan trekken. Zwem dus met je hoofd boven water (mitsje ene haarwerk hebt waar mee je kan zwemmen, vraag je haarwerk specialist daarnaar als je daar meer over wil weten).
Naar het strand (joehoe!)
Het strand kan onzekerheid oproepen, maar weet: iedereen is daar bezig met zichzelf. Voor het eerst dat witte lijf weer in bikini/ zwembroek / badpak is voor de meeste ‘ normale mensen’ ook geen feest, dus onthou dat vooral :) Draag je haarwerk als jij je daar fijn bij voelt en bescherm het met een hoed of sjaaltje tegen verkleuring. Hoeden zijn leuk en hip en het valt echt niemand op als er slechts wat dun of geen haar onderuit komt, trust me. Je kunt ook kiezen voor een pet of hoed met ingenaaid haar (check online of vraag je haarwerk specialist) of een kleurrijk sjaaltje voor een zomerse look. Alleen maar leuk!
Voorbereiding geeft rust
Zorg dat je voor de zomer al leuke hoeden, petten en sjaaltjes in huis hebt en oefen hoe je ze draagt en combineert. Dit voorkomt last-minute stress en geeft je vertrouwen. Bovendien: in de herfst zijn hoeden en sjaals vaak in de sale, een mooie kans om goed te scoren!
Zelfvertrouwen kweken
Zelfvertrouwen is belangrijk, zeker in de zomer wanneer je veel buiten bent en je jezelf en je haar (of geen haar) meer laat zien. Doe leuke dingen, omring jezelf met positieve mensen en focus op herinneringen maken in plaats van het perfecte plaatje. Eet dat ijsje, schop in de golven en (skinny?)dip lekker in dat zwembad. Het hoeft niet perfect – het mag leuk zijn. Als je 90 bent en terug klijkt op je leven wil je dat zien, niet perfect haar.
Expertise en vertrouwen
Als De Alopecia Coach en psycholoog, en zelf al 20 jaar leven met alopecia, weet ik hoe belangrijk het is om je vrij en zelfverzekerd te voelen - in alle seizoenen. Ik help vrouwen dagelijks om met meer rust en plezier de zomer in te gaan, met of zonder haarwerk. Meer weten?
