RISE
Je hebt de kalmte terug gevonden, de paniek is voorbij. De volgende stap is om te ontdekken wat alopecia jou te leren heeft.
RISE is hét verdiepende coachtraject voor vrouwen met alopecia die willen gaan staan voor wie ze zijn: unapolagetically, powerfull and real.
Je hebt het eerste zware werk gedaan.
De paniek is minder. Je kunt jezelf beter reguleren, je emoties bedwingen en
Je hebt geleerd dat je echt meer bent dan je haar, dan je uiterlijk.
Maar toch voel je ook: ik ben er nog niet helemaal.
Je hebt geleerd om te blijven ademen in de storm.
Om milder naar jezelf en je situatie te kijken.
Je hebt stappen gezet in het accepteren dat alopecia er is. Er met vallen en opstaan je weg in gevonden.
Het sloeg een krater in je leven , meer dan je had gedacht. En jij bent die krater laag voor laag aan het vullen.
En nu wil je meer.
Je weet wat je waard bent.
Je hebt aan den lijve ondervonden hoe het is om je uiterlijk te verliezen én je identiteit.
En je hebt hem opnieuw opgebouwd.
En… je staat nog. Of weer. Het voelt sterker. Eerlijker. Dieper.
Nu is het tijd om van die alopecia iets moois te maken.
Een katalysator voor groei. Het te leren zien als een uitnodiging. Als een ingang voor meer diepgang, meer echtheid. Voor expressie. Voor kracht.
Je kunt - nee, je wíl - niet langer op safe spelen.
Niet meer klein houden. Niet meer negeren.
De ouwe jij ben je niet meer. Die versie van jezelf voor alopecia ben je voorbij gegroeid.
RISE is de stap waarin jij je échte plek inneemt.
Niet ondanks alopecia, maar juist door je ervaring met alopecia.
Omdat jij weet hoe het voelt om jezelf en je spiegelbeeld kwijt te raken.
En jezelf, stukje voor stukje, terug te vinden.
Je wil niet meer pleasen.
Niet meer invullen voor anderen.
Niet meer stilhouden als je eigenlijk wil spreken.
Niet meer de lieve vrede bewaren, terwijl jij die duidelijke nee voelt.
Je wil je leven leven zoals het écht klopt voor jou.
Met ruimte. Met richting. Met lef.
Voor wie is RISE?
RISE is voor jou als…
Je bent al verder dan ‘overleven’. Je hebt geleerd om om te gaan met de stress, de paniek, de onzekerheid, de dagelijkse impact van alopecia. Je hoeft niet meer 24/7 op scherp te staan.
Maar je voelt ook: er zit meer in mij.
Je wilt niet alleen rust: je wilt ruimte innemen. Richting kiezen. Impact maken.
RISE is voor vrouwen met alopecia die:
✅ Niet meer willen terugdeinzen, maar gaan staan voor wat zij belangrijk vinden
✅ Klaar zijn met aanpassen, pleasen of stiller zijn dan ze eigenlijk zijn
✅ Voelen: “Ik wil mijn oude zelf niet terug, ik wil staan wie ik écht ben”
✅ Hun gevoel en drive serieus willen nemen en ernaar willen handelen
✅ Hun waarden willen vertalen naar keuzes: thuis, in werk, in relaties
✅ Eindelijk willen leven op hun voorwaarden - eerlijk, echt en volledig.
RISE is géén eerste stap. Het is een verdiepend vervolg.
Voor BRAVE-alumni, of vrouwen die al (veel) innerlijk werk hebben gedaan en voelen: ik wil nu verder. Groter. Vrijer. Krachtiger.
Als je de bloesem niet durft los te laten, zul je nooit de vruchten plukken.
De 4 bouwstenen van RISE
RISE helpt je niet alleen voelen wat jij wil, maar het ook te dóén, zeggen en leven. Zodat je binnenkant moeiteloos overeenkomt met wat je aan de buitenkant laat zien: congruentie. En er is niets bevrijdenders dan dat.
Daar gaat alles stromen.
RISE bestaat uit 4 bouwstenen. Ze grijpen in elkaar en versterken elkaar, zodat jij een fundament bouwt dat niet wankelt.
R – Reclaim:
Je stapt uit de tweede rij en neemt je bedoelde plek in. We kijken naar wat jij (onbewust) bent gaan dragen wat niet van jou is. Je ziet wat voor jou bedoeld is en je ziet wat je mag loslaten. Je voelt: hier hoor ik te staan. Het klopt, het lucht op en het geeft een diepe rust die je nog maanden voelt.
I – Integrate
Je ontdekt wat voor jóu belangrijk is, los van rollen die je hebt uitgevoerd in je leven of verwachtingen waaraan je wilde voldoen. Het is nu jouw tijd, wat wil jij bijdragen, kiezen, geven, maken, doen? Van daaruit ga je creëren, elke dag weer.
S – Speak
Je doorbreekt bewuste en onbewuste gedachten die je klein houden. Je leert te zeggen wat er écht toe doet, zonder bot te zijn of zachter te praten dan nodig is. Je merkt: ik heb dingen te zeggen, te vertellen, te weigeren - en dat geeft ruimte en regie.
E – Embody
Je weet wie je bent en durft nu in die versie van jezelf te stappen. Je dimt jezelf niet meer, je staat stevig en in liefde. Je keuzes, houding en energie naar buiten toe kloppen met wat je weet en voelt aan de binnenkant, je voelt je alligned en ongeremd jezelf.
Dit zeggen vrouwen uit mijn community
“Wat een bijzondere ervaring afgelopen vrijdag! Ik kan het niet goed verwoorden maar ik voel me lichter!
Jouw vraag: “is die spanning van jou” heeft het nodige in beweging gebracht. Vind het nog lastig om het goed te verwoorden maar de spanning die ik erg voelde, voel ik niet meer.”
Wat mag je verwachten van RISE
✅ 6 coach sessies 1-op-1 in Utrecht
Elke 2 à 3 weken duiken we samen in jouw verhaal. In wat jij voelt maar nog niet goed kunt verwoorden. In waar je ruimte laat terwijl je eigenlijk wil instappen. Geen standaard vragenlijstjes of ‘praatsessies’, maar doortastende coaching die haarscherp blootlegt wat jij allang voelt, maar nog nét niet durft toe te geven.
✅ Oefeningen en reflecties tussendoor
Je krijgt geen huiswerk voor erbij, maar spiegels die je wakker schudden. Kleine challenges die je net uit je comfortzone halen – zoals écht zeggen wat je ergens van vindt, of bewust een 'nee' uitspreken waar je normaal zwijgt. Niet alleen nadenken, maar doen. In je werk, je relaties, je dag.
✅ Je persoonlijke manifest
We bouwen aan een document dat jouw waarheid vangt. Niet in wollige woorden, maar in taal die raakt aan wie jij bent, waar jij voor staat, aan wat jij nodig hebt. Dit is geen invullijstje, dit is jouw gouden draad. Iets om naar terug te grijpen als het schuurt. Als je weer even twijfelt.
✅ Onderdeel van de exclusieve RISE community
Bij minimaal 3 deelnemers die het traject hebben doorlopen, organiseer ik een live dag in Utrecht. Verwacht geen koetjes-en-kalfjes, maar verbinding van hart tot hart. Je stapt een ruimte in waar je niets hoeft uit te leggen, waar vrouwen zitten die ook die diepere lagen hebben afgepeld.
Wat levert RISE op?
✅ Je weet wat je belangrijk vindt, niet omdat je het ergens hebt opgeschreven, maar omdat je het voelt. Je ademt het, het is zichtbaar in elke keuze die je maakt.
✅ Je durft ruimte in te nemen, zónder dat je je schuldig voelt of vind dat je jezelf moet verdedigen.
✅ Je spreekt je uit zonder je kleiner te maken. Je zegt wat je vindt. Je vraagt wat je nodig hebt. Niet hard of onaardig, maar transparant en helder.
✅ Je maakt keuzes die echt bij jóu passen, ook als ze niet iedereen pleasen.
✅ Je voelt leiderschap over je leven.
Niet als rol. Maar als iets dat vanbinnen zit. Iets dat klopt en stevig voelt.
✅ Je leeft niet meer op de automatische piloot.
Niet op basis van ‘moeten’, ‘zorgen voor’, ‘wat hoort’, maar op basis van wat jij wíl. Wat jij gelooft. Wat jij belangrijk vindt.
✅ Je hoeft niet meer te zoeken naar wie je bent zonder haar.
Want je lééft wie je bent, mét alles wat je hebt meegemaakt. Dat is zichtbaar en dat is voelbaar. Voor jezelf én je omgeving.
Waarom ik dit werk doe
Ook ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te zijn.
Om in de spiegel te kijken en te denken: “Wie is dit en gaat dit ooit nog goed komen?”
Om te leven met een constante aanpassing aan wat anderen nodig hebben (“recovering pleaser”). Om alles heel goed te willen doen (nog steeds een uitdaging).
Ik wete hoe het is om je klein en stil te houden, uit bescherming, om de lieve vrede te bewaren.
Om jarenlang alleen sterk te zijn, terwijl je eigenlijk snakt naar steun, iemand die het begrijpt, ademruimte.
Alopecia is al meer dan 20 jaar onderdeel van mijn leven. Het haalde niet alleen mijn haar weg, maar ook de versie van mezelf die dacht dat ik alles onder controle moest hebben om veilig te zijn.
Ik verloor niet alleen langzaam maar zeker mijn spiegelbeeld, maar ook een beetje mijn richting. Vrienden en familie die altijd belangrijk voor me waren, zocht ik minder op (want te pijnlijk, ik wilde de confrontatie niet aangaan). Mijn hart lag niet in mijn acties, mijn relaties, mijn werk. En al helemaal niet bij mezelf.
Met vallen en opstaan begon ik de laagjes af te pellen, iets waar alopecia al voor me aan begonnen was (haar = laagje 1). En onder al die laagjes vond ik een versie van mezelf die steviger en echter en meer mij was dan ooit.
Niet ondanks alopecia.
Maar juist door wat het me dwong af te pellen, aan te kijken en opnieuw op te bouwen.
In mijn coaching combineer ik 15 jaar ervaring in psychologie, gedragsverandering en coachend leiderschap met mijn eigen ervaringen met alopecia. En mijn voelsprieten waarmee ik bij vrouwen precies kan voelen waar het schuurt, mijn ‘mystieke lijntje’ if you will, krijg je er gratis bij.
Mijn stijl is liefdevol, nuchter, grappig, fijngevoelig. Intuïtief, maar niet zweverig. Doortastend, zonder te drammen.
Ik ben beschikbaar voor jou. Ik ben je gids die dit pad zélf heeft gelopen - en het nu leeft.
Die naast je staat als je alopecia’s uitnodiging wil aannemen, zodat je kan gaan staan voor wie jij ten volste bent: liefdevol, vrij en krachtig.
FAQs
-
RISE is geen oppervlakkige coaching. Maar het is óók absoluut geen bruut proces. We gaan precies zo diep als jij kunt dragen, en dat is vaak meer dan je denkt. Want je draagt al jaren veel méér dan je je bewust bent. Wat hier gebeurt, is niet ‘zwaar’ - maar juist bevrijdend. Je komt thuis op plekken in jezelf waar je al zo lang naar verlangt. Met zachtheid, veiligheid en stevige begeleiding. jij bepaalt het tempo en we forceren niets.
-
Perfect. Dan ben je precies op tijd. RISE is geen programma voor vrouwen met een heldere to-do en missie. Het is voor vrouwen die voelen: ik ben er bijna… maar nog niet helemaal. Je hoeft je richting niet helder te hebben. We halen hem samen naar boven. Je weet vaak meer dan je denkt, het zit alleen misschien nog verstopt onder lagen van loyaliteit, pleasen of het zorgen voor anderen. Die gaan we voorzichtig afpellen. Liefdevol én eerlijk.
-
Jij weet inmiddels ook dat het perfecte moment komt nooit. Er zal altijd een kind ziek zijn, een drukke werkweek, een vakantie om rekening mee te houden. En het niet doen omdat je wacht op het juiste moment, is vaak een beslissing die je neemt vanuit onzekerheid en angst. En dat snap ik, want dit coachtraject starten kan spannend voelen.
Ik beloof je dat je veilig bent bij me - ik heb oprecht het allerbeste met je voor en zal nooit ergens hard op duwen of aan trekken - ik nodig enkel uit.
Mijn vraag aan jou: wil je jouw beslissingen uit liefde en vertrouwen, of uit onzekerheid en angst nemen? Je antwoord bepaalt of dit jouw moment is.
-
Snap ik. Je hebt al het nodige aangekeken – je angsten, je patronen, je verhaal. Maar RISE is anders. Dit is geen analyse of nog meer zelfonderzoek. Dit is de stap van belichamen. Van het geleefde weten. Niet graven, maar gróeien. Niet wéér een notebook volschrijven over jezelf, maar landen in jezelf. Dit gaat niet over oefeningen of mindset trucjes, dit gaat over gaan staan.
-
RISE is geen kleine investering, en dat is ook precies de bedoeling. Je mag dit voelen als een commitment aan jezelf. Geen “nog een traject”, maar een overgang. Een passage. Van wie je was, naar wie je mag worden. Het gaat niet alleen tijd en geld… het gaat om een keuze maken om te stoppen met inhouden. Om ruimte te maken voor wie en wat jij allang van binnen voelt. Ik heb dat pad ook belopen (en wandel er nog dagelijks) en geloof dat er niets fijners is.
Voor wie is RISE wel en voor wie is RISE niet?
RISE is geschikt voor vrouwen die over de shock van hun alopecia heen zijn en er een weg in hebben gevonden, maar er nu meer uit willen halen. Die er open voor staan om te kijken naar wat alopecia ze te leren heeft.
RISE is (nog) niet geschikt als je midden in de paniek zit. Als je je erg overweldigd voelt door alopecia, is mijn coach programma BRAVE jouw eerste stap.
Misschien voel je het al een tijdje.
Die onderhuidse excitement. Dat fluisterende stemmetje. Je weet dat jij meer te doen hebt dan zo ‘doorkabbelen’. De eerste shock van die alopecia heb je achter je liggen - nu is het tijd om de uitnodiging aan te nemen.
Je bent hier niet meer om je in te houden, je aan te passen of om op veilig te spelen.
Je hebt genoeg geluisterd naar wat anderen vonden, wilden of nodig hadden.
Nu is het tijd om te gaan staan voor wat jij voelt, wil, weet, kan, komt brengen.
RISE is geen luxe.
Het is de stap die je niet meer níét kunt zetten.
Als jij dit leest en voelt: shit ja, dit gaat over mij én het is tijd —
kijk dan niet weg en plan jouw intake.