Early bird prijs 199, vanaf 2026 wordt dat 299
〰️
Beschikbaar mid oktober
〰️
Early bird prijs 199, vanaf 2026 wordt dat 299 〰️ Beschikbaar mid oktober 〰️
In 5 stappen van paniek naar rust bij alopecia
Een praktische audio training voor vrouwen met alopecia die vastlopen in stress, paniek of schaamte.
“Ik wil niet meer dat alopecia en mijn haar mijn hele dag bepaalt.”
Je hoofd raast. Je hart bonkt. Het liefst blijf je in bed.
Maar jij moet vandaag weer ‘normaal’ doen.
Je voelt het al zodra je wakker wordt: die spanning in je lijf. Gedachten die direct naar je haar springen.
Wat als ze m’n haarwerk zien? Wat als iemand mijn kale plekken ziet op de fiets? Wat als mijn kind of partner schrikt?
Je hoofd staat nooit uit. Je zegt afspraken af, checkt je haarwerk in elke ruit en vermijdt spiegels alsof ze giftig zijn. Je doet alsof het je niets doet, maar vanbinnen ben je op.
"Ik mis mijn zin om leuke dingen te doen, gewoon spontaan! Alles draait om m’n haar. Ik ben mezelf niet meer.. en ik mis haar."
“Ik kan niet meer ontspannen, ik ben alleen maar aan het bedenken wat er allemaal mis kan gaan."
“Ik schaam me zo erg, dat ik maar doe alsof alopecia me niets doet… maar dat is niet waar.”
Zelfs op veilige plekken voel je je niet veilig. Je lijf staat in de overlevingsstand. Je hoofd maakt overuren. Je wil rust, maar weet niet hoe je die krijgt.
En je vraagt je af: Waarom kan ik hier niet gewoon mee dealen?
Je bent niet gek.
Alopecia doet meer dan je haar laten verdwijnen.
Het berooft je ook van je gevoel van controle. Je veiligheid. Je vrijheid. Je vrouwelijkheid. Je identiteit.
"Alopecia zit niet alleen op je hoofd. Het zit in je hele systeem."
Je brein wil je beschermen tegen gevaar, maar denkt nu dat je continu in gevaar bent. Elke blik, elk briesje, elk moment kan stress activeren.
En daar wil, nee daar moet je vanaf zien te komen. Voor je eigen gezondheid, je relaties ne je kwaliteit van leven.
Deze audio training helpt je daarbij.
Je leert:
Hoe je brein werkt tijdens paniek
Wat jouw lijf nodig heeft om uit die constante staat van stress te komen
Hoe je je rust terugvindt zonder zweverige tips of eindeloos gepraat
Na deze training voel, weet en denk jij: "Ik ben veilig en ik kan dit."
Stel je dit eens voor…
Je staat op en voelt ruimte in je hoofd.
Je lijf is zachter, rustiger, niet meer in de kramp.
Je zegt JA tegen een uitnodiging voor iets leuks, zonder bij voorbaat al stress te hebben over of iemand iets aan je zal merken.
Je wordt wakker en je hartslag en je ademhaling blijft rustig omdat je niet direct wordt overgenomen door gedachten aan dat haar-doemscenario.
Je voelt minder schaamte. Meer rust.
Je weet wat je te doen staat als je stress en spanning voelt.
klinkt dit goed? Dan ben je op de juiste plek, want dat is wat deze online cursus je brengt.
Waarom ik dit voor je heb gemaakt
Ik ben Evelien. Sociaal psycholoog. Coach. En vrouw met alopecia.
Toen mijn haar uitviel dacht ik: "Ik fix dit wel, ik kan dit."
Maar ik voelde me waanzinnig alleen met m'n (geheime, want ik deed naar buiten toe vooral heel stoer) paniek, schaamte en stress. Ik heb van alles geprobeerd, maar niets werkte écht.
Dus heb ik zelf ontwikkeld wat ik toen nodig had: een praktische training die je rust brengt. Vol met herkenbare situaties, bruikbare kennis, lichaamswerk en compassie.
Want de stress die je nu voelt is niet iets waar je mee moet leren leven. Dat is hartstikke ongezond.
Alopecia is iets waar je mee om kan leren gaan, zonder al die paniek en stress.
En ik leer je heel graag hoe.
In 5 stappen naar meer rust bij alopecia
Deeze audiotraining is gestoeld op deze 5 praktische stappen, die je hoofd stiller en je lijf rustiger maken. Zelfs als je haar onvoorspelbaar blijft.
-
Je snapt eindelijk waarom je zo reageert
Je leert hoe je lijf en hoofd samenwerken bij paniek
Je voelt al meer rust door herkenning alleen
-
Je leert hoe je lijf tot rust komt
Je oefent met wat werkt voor jou
Je merkt sneller wanneer je spanning opbouwt
-
Je doorbreekt je eigen paniek-cyclus
Je krijgt grip op je gedachten
Je hoofd voelt minder druk en steeds rustiger
-
Je leert wat helpt als je wordt getriggerd
Je weet wat je moet doen in sociale situaties
Je voelt je sterker en rustiger in actie
-
Je stopt met jezelf afstraffen
Je bouwt aan rust en zelfvertrouwen van binnenuit
Je wordt weer meer jezelf, ook met alopecia
Wat je krijgt (en wat het je oplevert)
Een audiotraining met 5 heldere stappen
Geen medische info. Geen lange video’s waar je de tijd voor moet vinden om die te kijken. Geen ‘erover kletsen’ zonder tools.
Wel:
✔ 5 modules met de 5 stappen voor meer rust en minder paniek.
✔ Een werkboek bij de audio’s, zodat je naast het luisteren ook oefeningen kan doen (en die kunt opsturen als je wil dat ik met je meekijk)
✔ Voorbeelden uit echte situaties (strand, date, werk, familiebezoek, feestje, sporten)
✔ 1 bonusmodule voor meer diepgang: "Wat jouw paniek je écht probeert te vertellen"
✔ Tijdsinvestering: circa 2uur aan audio’s in totaal
Jouw eenmalige investering
Wat kost het je om nog maanden in deze stressmodus te leven?
Je gezondheid?
Je plezier?
Je relaties?
Om je stress en paniek door alopecia te verlichten hoeft je geen traject van 6 maanden te doen. Je hoeft geen therapie af te wachten. Je hoeft niet nog meer op te zoeken over alopecia.
Hier kies je NU voor meer rust. Zonder wachtlijsten, gewoon thuis, als je ana het wandelen bent, in de auto, vanachter je computer, etc. Flexibel én effectief.
Investering:
nu slechts €199 inclusief btw (early bird, vanaf 2026 gaat de prijs omhoog naar €299)
Onbeperkte toegang tot alle audio’s, oefeningen en materialen
Direct starten op jouw tempo (let op: de audiotraining is vanaf mid oktober beschikbaar)
Wat mijn klanten zeggen
"Ik krijg steeds meer zelfvertrouwen en voel mij niet meer opgelaten als ik zonder mijn haarstukje aan de deur verschijn. Het maakt mij niet meer uit als iemand mij zonder haarstuk ziet. “
“Door concrete opdrachten voel ik meer rust en regie.”
"Ik voel me rustiger in mijn hoofd en lijf, minder snel in paniek. Terugval blijft een risico, maar ik heb nu handvatten om mezelf terug te vinden."
"Mijn man ziet mij nu dagelijks zonder haarwerk. Ik ben mezelf in mijn eigen huis. Steeds meer mensen weten ervan en het vertellen gaat me steeds makkelijker af."
“Eye opening, effectief en uplifting."
Voor wie deze audio training is
Je hebt alopecia. Misschien net gehoord. Misschien al jaren.
Maar één ding is zeker: je hebt last van stress en paniek door alopecia.
Je bent constant alert: op blikken van anderen, vragen, het weer, etc.
Je hoofd staat nooit uit: de vervelende gedachten blijven maar komen, ook als je thuis bent
Je hebt al wat dingetjes geprobeerd , maar niets werkt to nu toe (erover praten, negeren, streng zijn voor jezelf )
Je wilt wél relaxter met alopecia omgaan, maar hebt geen idee hoe
Je wil je lijf weer kunnen vertrouwen, zonder constante brok in je keel en knoop in je maag
Je wil niet achter een computer zitten om video’s te kijken, je hebt genoeg op je boordje.
Dan is deze audio training perfect voor jou.
Deze audio training is (nog) niet voor jou als:
Je een quick fix zoekt zonder inzet
Je alleen wat tips wil, maar geen verandering
Je geen 10 minuten per dag aan jezelf wil besteden
Helemaal niet zelfstandig kunt werken (je bepaalt zelf je tempo in deze audio training en of je het in de praktijk ook écht oefent, dat kan ik niet checken.)
FAQs
Ik heb al jaren alopecia. Is deze audio training dan ook voor mij?
Ja! Deze training is juist bedoeld voor vrouwen die blijven vastlopen in paniek, stress of schaamte, of dat nou rondom je diagnose is weken of al 13 jaar gebeurt. Als je hoofd nooit uitstaat en je lijf zelden echt ontspant, is deze reset een verademing.
Ik heb pas net de diagnose. Moet ik niet eerst ‘wennen’?
Veel vrouwen stellen uit, in de hoop dat het vanzelf minder heftig wordt. Maar hoe sneller je leert hoe je met paniek en stress omgaat, hoe beter je jezelf beschermt tegen uitputting. Deze audio training is ook perfect als ‘eerste hulp’ na je diagnose.
Ik heb nu geen tijd. Moet ik er elke dag mee bezig zijn?
Nee hoor! Je krijgt gewoon toegang en bepaalt zelf je tempo. De audio training bestaat uit audio lessen, bijpassende oefeningen en een werkboek. Zelfs met een volle agenda kun je dit behapbaar en in kleine stappen doen (en het altijd terugluisteren als je het nodig hebt)
Ik ben niet goed met technische dingen. Is dit dan wel iets voor mij?
Ja. De audio training is heel gebruiksvriendelijk. Na aankoop ontvang je een mail met duidelijke instructies en je hoeft niets te downloaden. Alles werkt via een simpele online leeromgeving. Dat kan jij!
Is dit niet hetzelfde als therapie of mindfulness?
Nee. Deze audio training is specifiek gemaakt voor vrouwen met alopecia, en richt zich op jouw paniek en stressreacties. Ik neem zeker een paar onderdelen uit mindfulness mee, maar heb ook de cherries uit lichaamswerk, CGT en ACT erin verwerkt. Alles is zoals je van me gewend bent: helder, nuchter (met een lach tussendoor, ondanks het zware onderwerp) en praktisch.
Wat als ik het spannend vind om hiermee te beginnen?
Dat is logisch. Maar weet: je hoeft het niet alleen te doen en … niets doen is ook geen oplossing. De audio’s zijn kort, vriendelijk en laagdrempelig. Je hoeft niet meteen alles te veranderen, je leert vooral hoe je jezelf ondersteunt, stap voor stap, zodat je duurzaam minder last hebt va die stress en die paniek.
Ik ben al in gesprek met een hulpverlener (via de huisarts). Is dit dan niet dubbel?
Nee, deze audio training sluit daar juist mooi op aan. Veel vrouwen vinden het waardevol om naast gesprekken voeren met iemand ook iets praktisch en specifiek voor alopecia te doen. Deze audio training geeft je concrete tools en inzichten die je direct kunt inzetten, ook tussen je sessies door. Het versterkt wat je al doet, in plaats van het te vervangen.
En… ik krijg ALTIJD te horen dat het zo fijn is om met iemand te praten die het zelf ook heeft. Door dat feit alleen al ben ik als ervaringsdeskundig coach, trainer en psycholoog van enorme meerwaarde.
Wat je mist als je het niet doet
Luister… de stress die je nu voelt vreet je langzaam op toch? Zet er zo snel mogelijk een stop op.
Je bent prikkelbaar, moe, kunt je niet ontspannen.
Misschien slaap je slecht en heb je vage klachten naast je alopecia.
De harde waarheid… dat is waarschijnlijk geen toeval: je zenuwstelsel staat al (te) lang AAN.
En dat heeft een prijs.
Niet alleen voor je gezondheid. Maar ook voor je werk, je relaties, je levensplezier.
Wat kost het je om je zo nog maanden te blijven voelen, maar net vol te houden terwijl je het gevoel hebt dat je verzuipt?
Blijf je hopen dat het vanzelf minder wordt? Dan weet je nu al hoe de komende maanden eruit zien: alert zijn. Spiegels ontwijken. Stressen om uitjes. Jezelf opnieuw verliezen.
Het kan anders - en deze audio training helpt.
Wil je met meer ontspanning en rust dealen met alopecia?
👉 Wacht niet langer, gun jezelf deze ondersteuning. Klik hieronder en start vandaag nog met Van paniek naar rust: jouw 5 stappen reset bij alopecia.
Jij kan dit.