Alopecia blog - tips, ervaringen en inzichten voor vrouwen met haarverlies
Op deze alopecia blog vind je praktische informatie, herkenbare verhalen en mentale ondersteuning voor vrouwen die leven met haarverlies.
Zoek je betrouwbare informatie over alopecia, herkenning in wat je voelt of praktische tips om beter om te gaan met haarverlies?
Op deze blog deel ik alles wat ik in de afgelopen jaren heb geleerd- als sociaal psycholoog, De Alopecia Coach én als vrouw met meer dan twintig jaar alopecia ervaring.
Je vindt hier artikelen over:
leven met alopecia in het dagelijks leven
omgaan met haarverlies en onzekerheid
haarwerken, zichtbaarheid en keuzes maken
stress, zelfvertrouwen en mentale rust
daten, werk en jezelf laten zien met alopecia
Van de dagelijkse struggles voor de spiegel tot grotere vragen over identiteit, vrijheid en zelfbeeld.
Deze blog is er niet om je te vertellen hoe het zou moeten, maar om je te helpen je eigen weg te vinden-met meer rust, helderheid en vertrouwen.
"Het is maar haar"… waarom die zin meer pijn doet dan mensen beseffen
"Het is maar haar" is goedbedoeld maar doet pijn. Dit artikel legt uit waarom die opmerking niet klopt, wat haarverlies écht met je doet en waarom jouw gevoel er volledig mag zijn.
Haarwerkgids bij alopecia: alles wat je wilt weten, maar nergens kunt vragen
Praktische haarwerkgids voor vrouwen met alopecia. Wat kost een haarwerk? Synthetisch of echt haar? Hoe vind je een goede leverancier? Eerlijke antwoorden van iemand met 12 jaar haarwerk ervaring.
ACT-therapie bij alopecia: wat het is, wat het niet is en waarom het werkt
Wat is ACT therapie en waarom werkt het bij alopecia? Geen positief denken, geen onderdrukking, maar een praktische aanpak die echt helpt bij haarverlies.
Wat kost het je als je niets verandert aan hoe je met alopecia omgaat?
Stilstand bij alopecia is geen neutrale keuze: het kost dagelijks energie, relaties, ambities en vrijheid. Vrouwen die lang wachten met werken aan hun omgang met haarverlies, beschrijven achteraf niet de alopecia als zwaars: maar alles wat ze in die jaren hebebn weggestopt en niet deden. Dit artikel bespreekt de vier terreinen waar stilstand zichtbaar wordt.
Mentale vermoeidheid bij alopecia: waarom je zo moe bent (en niemand het ziet)
Vrouwen met alopecia ervaren vaak mentale vermoeidheid door cognitieve belasting: de constante achtergrondstress van haarverlies. Dit artikel legt uit waarom het zo onzichtbaar is, waarom normalisatie en vergelijking het versterken, en hoe stoppen met de strijd meer rust geeft dan positief denken.
Daten met alopecia: waarom het zo spannend is en wat eronder ligt
Daten met alopecia kan veel spanning geven. Lees waarom daten met haarverlies zo moeilijk voelt, wanneer je het vertelt en hoe je meer zelfvertrouwen ontwikkelt.
Leren leven met alopecia: wat betekent ‘vrij zijn’ als je haarverlies hebt?
Leven met alopecia vraagt meer dan medische oplossingen. In dit artikel lees je wat vrijheid betekent bij haarverlies- mentaal, emotioneel en praktisch.
Audiotraining: van paniek naar rust bij alopecia
Deze audiotraining bij alopecia helpt bij stress, piekeren en spanning. Gericht op rust in hoofd en lichaam bij haarverlies
Alopecia gaat niet over ijdelheid - het gaat over identiteit
Alopecia raakt niet alleen je uiterlijk, maar ook je identiteit. In dit artikel lees je wat haarverlies mentaal met vrouwen doet en waarom het niets met ijdelheid te maken heeft.
Waarom alopecia voor vrouwen zo ingrijpend voelt - en hoe je er nieuwe kracht in kunt ontdekken
Alopecia is meer dan haarverlies. Ontdek waarom het vrouwen mentaal zo diep raakt en hoe je van stress naar rust naar onverwachte nieuwe kracht kunt bewegen.
De psychologie van haarverlies: waarom raakt het je zo diep?
Wat doet haarverlies met je identiteit en zelfvertrouwen? In dit artikel duik ik in de emotionele en psychologische impact van alopecia. Gebaseerd op ervaringen van mijn cliënten, eigen ervaringen en op recent internationaal wetenschappelijk onderzoek, pluis ik het helemaal voor je uit.
Wat werkt écht bij alopecia? Dermatoloog Petra Dikrama en Evelien delen inzichten en ervaringen.
Wat als haarverlies meer is dan een uiterlijk probleem? In dit openhartige gesprek met haarspecialist Petra Dikrama duiken we in de medische én mentale wereld van alopecia. Van diagnose tot behandeling, van kinderen tot moeders, en van misverstanden tot miljardenindustrieën – je leest in deze samenvatting alles wat je moet weten over haarverlies, regie en compassie.
Haarverlies na je 50e: waarom het zoveel impact heeft (en wat je kunt doen)
Haarverlies na je 50e kan diep raken. Lees waarom alopecia zoveel impact heeft en hoe vrouwen weer rust en vrijheid kunnen ervaren.
Coaching bij haarverlies en alopecia: hoe het werkt en wat het je oplevert
Ervaar je haarverlies en worstel je met zelfvertrouwen en schaamte? Ontdek hoe coaching bij haarverlies en alopecia je kan helpen om weer vrijheid en rust te voelen, met of zonder haar.
Thema-avond bij jouw haarwerksalon: steun en tips voor vrouwen met alopecia
Thema-avond alopecia: steun en tips bij jouw haarwerksalon door De Alopecia Coach Evelien Pabbruwe
Eerste stappen bij een alopecia diagnose: Wat moet je doen?
Haarverlies en net de diagnose alopecia gekregen? In dit artikel lees je stap voor stap wat je kunt doen: van verwerking en behandelingen tot haarwerken en mentale steun.
De Alopecia Coach Podcast: in gesprek met Helmi van Doorn
Helmi van Doorn te gast bij De Alopecia Coach Podcast
Alopecia voelt soms als een strijd die je koste wat kost wilt winnen. Maar wat als je stopt met vechten en ontdekt hoe je ermee kunt spelen? In de nieuwste aflevering van de Alopecia Coach Podcast spreek ik met Helmi van Doorn, professioneel spreker en een vrouw die al 28 jaar alopecia areata heeft.
De impact van stress op haaruitval en alopecia: wat is het verband?
Kan stress haaruitval of alopecia verergeren? Lees hoe stress invloed kan hebben op haarverlies, en haarverlies op stress, en wat je zelf kunt doen.
Veelgestelde vragen over leven met alopecia
Wat vind ik op deze alopecia blog?
Op deze blog vind je artikelen over leven met alopecia, omgaan met haarverlies, haarwerken, zelfvertrouwen, stress en zichtbaarheid. De focus ligt op de mentale en emotionele impact van alopecia bij vrouwen.
Voor wie is deze blog bedoeld?
Deze blog is er voor vrouwen met alopecia of haarverlies die merken dat het hen mentaal raakt. Of je nu net te maken krijgt met haaruitval of al langer leeft met alopecia: je vindt hier herkenning, uitleg en praktische handvatten.
Gaat deze blog over medische behandelingen?
Nee. Deze blog richt zich niet op medische behandeling van alopecia. De artikelen gaan over hoe je omgaat met de mentale, emotionele en dagelijkse impact van haarverlies. Voor medische vragen wordt altijd geadviseerd een arts of dermatoloog te raadplegen.
Wie schrijft deze alopecia blog?
Deze blog wordt geschreven door Evelien Pabbruwe, De Alopecia Coach. Zij is sociaal psycholoog, senior coach en leeft zelf sinds haar twintigste met alopecia. Alle artikelen zijn gebaseerd op professionele expertise én ervaringsdeskundigheid.
Wat is de rol van De Alopecia Coach?
De Alopecia Coach begeleidt vrouwen met alopecia bij de mentale en emotionele impact van haarverlies. De focus ligt op rust, zelfvertrouwen, identiteit en leren leven met alopecia in het dagelijks leven, niet op medische behandeling.
Kan ik hier ook lezen over haarwerken en zichtbaarheid?
Ja. Er zijn meerdere artikelen over haarwerken, zichtbaarheid, keuzes maken rondom wel of geen haarwerk, en hoe je hiermee omgaat in werk, relaties en sociale situaties.
Helpt deze blog ook bij stress en onzekerheid door alopecia?
Ja. Veel artikelen gaan over stress, onrust, schaamte en zelfvertrouwen bij alopecia. De insteek is altijd: meer rust, helderheid en zachtheid voor jezelf - zodat alopecia minder zwaar op je gaat wegen.
Waarin verschilt deze blog van andere informatie over alopecia?
Veel informatie over alopecia gaat over oorzaken en behandelingen. Deze blog richt zich juist op hoe het is om met alopecia te leven: de onzekerheid, schaamte, stress en vragen over identiteit. De insteek is menselijk, praktisch en zonder taboe.
Voor wie is de begeleiding van De Alopecia Coach bedoeld?
De begeleiding is bedoeld voor vrouwen met alopecia of haarverlies die merken dat het hen mentaal raakt. Of je nu net haar verliest of al jaren met alopecia leeft: het gaat niet om de ernst van het haarverlies, maar om de impact ervan op jouw leven.
Is Evelien arts of dermatoloog?
Nee. Evelien is geen arts of dermatoloog en geeft geen medisch advies. Haar werk en artikelen zijn bedoeld als aanvulling op medische zorg, met aandacht voor wat alopecia mentaal en emotioneel doet met vrouwen.