Leren leven met alopecia: wat betekent ‘vrij zijn’ als je haarverlies hebt?
Vrouw met alopecia die rust en vrijheid ervaart
Vrij leren leven met alopecia betekent niet dat je haarverlies verdwijnt, maar dat de mentale en emotionele last ervan minder ruimte inneemt in je dagelijks leven.
Leren leven met alopecia gaat zelden over haar
Als je net (of al langer) met alopecia leeft, lijkt het logisch om te denken dat alles draait om haar.
Haar dat uitvalt.
Haar dat niet terugkomt.
Haar dat dunner wordt.
Maar in de praktijk gaat het vaak vooral ook over iets anders.
Over:
controle verliezen
jezelf voortdurend in de gaten houden
schaamte
mentale onrust
en het gevoel dat je nooit écht vrij bent in je hoofd
Veel vrouwen die ik begeleid zeggen: “Ik ben zo moe van ermee bezig zijn.”
Wat bedoel ik eigenlijk met ‘vrij leven’ bij alopecia?
Vrij leven met alopecia betekent niet:
dat je het hebt geaccepteerd
dat je het leuk vindt
dat je nooit meer verdrietig bent
Vrij leven betekent wél:
dat alopecia niet meer alles bepaalt
dat je niet constant aan staat
dat je keuzes maakt vanuit liefde en vertrouwen, niet vanuit angst en vermijding
dat je kunt voelen zonder overspoeld te raken
Het gaat over mentale flexibiliteit en ruimte.
Waarom medische antwoorden vaak niet genoeg zijn
Medische zorg is natuurlijk heel belangrijk.
Behandelingen, dermatologen, haarwerken- ze hebben allemaal hun plek.
Maar zelfs als:
je haar (deels) terugkomt
je een prachtig haarwerk draagt
je omgeving zegt: “je ziet er toch goed uit?”
…kan die innerlijke onrust blijven.
Omdat alopecia ook raakt aan:
identiteit
vrouw-zijn
veiligheid
zichtbaar mogen zijn
vertrouwen in je lichaam
En dat stuk wordt nog steeds te vaak vergeten.
De onzichtbare last van alopecia
Wat je omgeving vaak niet ziet:
het checken van spiegels en ramen
het vooruitdenken bij alles wat je doet
het aanpassen van kleding, gedrag, plannen
de constante mentale ruis
Veel vrouwen functioneren prima.
Maar leven ondertussen in een soort alert overlevingsstand.
Dat is een logisch gevolg van langdurige spanning, waar ze zo goed en zo kwaad als het gaat mee omgaan, op de manier die ze hebben geleerd en die altijd voor hen werkte.
Tot nu.
Wat helpt dan wél?
Wat vrouwen vaak nodig hebben is geen nieuw trucje, maar:
leren voelen zonder erin te verdrinken
leren omgaan met onzekerheid
leren zakken uit het hoofd
leren dat ze niet ‘kapot’ zijn
En vooral: een nieuwe manier van kijken naar zichzelf, hun mogelijkheden en hun situatie.
Vrijheid is minder strijd
In mijn werk zie ik steeds hetzelfde patroon:
Zodra de strijd tegen alopecia iets afneemt ontstaat er ruimte.
Ruimte voor:
rust
plezier
verbinding
en weer durven leven
Niet omdat alopecia weg is.
Maar omdat het niet meer alles beïnvloedt.
Voor wie zich hierin herkent
Dit artikel is niet geschreven voor iedereen met alopecia.
Wel voor vrouwen die merken dat:
ze alles ‘goed’ doen, maar zich toch onrustig voelen
ze moe zijn van het controleren en aanpassen
ze verlangen naar zachtheid en helderheid
ze niet nóg een therapietraject willen
maar wel verdieping zoeken en niet bang zijn gesteunde actie te ondernemen
Wil je hier dieper in duiken?
Voor vrouwen die voelen dat dit thema hen raakt, heb ik een verdiepend programma ontwikkeld waarin we werken aan mentale rust, emotionele ruimte en leven vanuit jezelf- mét alopecia. Waarbij we ook samen aan de slag gaan ‘in het wild’…
👉 Je leest daar meer over op de pagina van VRIJ.
Over mij
Ik ben Evelien Pabbruwe, De Alopecia Coach.
Sociaal psycholoog, senior coach en vrouw met alopecia sinds mijn twintigste.
Ik schrijf en werk vanuit mijn expertise in de mentale en emotionele impact van alopecia, met als doel meer helderheid, minder taboe en meer rust voor vrouwen die hiermee leven.
