Daten met alopecia: waarom het zo spannend is en wat eronder ligt
Daten met alopecia en zelfvertrouwen
Daten met alopecia is mentaal zo spannend omdat haarverlies raakt aan zelfvertrouwen, zichtbaarheid en de angst om afgewezen te worden. Niet het haar is zozeer het probleem, maar de innerlijke controle en spanning die voor tijdens en na daten ontstaat.
Ik heb zelf al meer dan twintig jaar alopecia.
En ik heb ook gedatet met alopecia, met alle spanning, twijfel, grappige én minder grappige momenten die daarbij horen.
Ik weet hoe het is om voor de spiegel te staan voor een date
en in je hoofd al tien stappen vooruit te denken.
Ik weet hoe het voelt om te twijfelen wanneer je het vertelt.
En ik weet hoe het is “ to finally let your hair down”-
in meer dan één betekenis van het woord.
Wat vaak niet hardop wordt gezegd, is precies waarom daten met alopecia zo’n confronterend proces kan zijn.
Let me tell you more.
Waarom voelt daten met alopecia zo spannend?
Voor veel vrouwen zit de grootste spanning niet in het daten zelf, maar in het moment waarop iemand het ziet, weet of vraagt.
Herkenbare situaties zijn bijvoorbeeld:
je appt met iemand en het gaat goed, maar je denkt al: wanneer en hoe moet ik dit vertellen?
je staat voor de spiegel voor een date en je ziet alleen maar je (gebrek aan) haar(werk)
je date komt dichterbij en raakt je haar aan en je verstijft
er wordt een grapje over haar gemaakt en je weet niet waar je moet kijken
je fantasie over hoe het mis kan gaan is levendiger dan je fantasie over dat het goed kan gaan
Wat er dan gebeurt, is vaak onbewust.
Die angst stuurt je keuzes.
Je zegt sneller af.
Je houdt dates kort.
Je blijft in je hoofd vastzitten in plaats van dat je geniet van het moment.
Niet omdat je geen verbinding wilt, wan tje bent aan het daten: dat wil je abosluut!
Maar het is te spannend.
Wanneer vertel je dat je alopecia hebt?
Dit is voor veel vrouwen de grootste spagaat: WANNEER?!
Te vroeg vertellen voelt kwetsbaar.
Te laat vertellen voelt als bedriegen.
Herkenbaar?
zet je het in je datingprofiel of niet?
na de eerste date denk je: had ik het moeten zeggen?
na de derde date denk je: ja maar nu is het te laat
je vertelt het en de ander reageert onhandig - en jij voelt je afgewezen
je vertelt het en de ander is lief- maar je gelooft het niet
weet je? Deze vraag niet over timing.
Waar het wel over gaat, is de plek van waaruit je het vertelt.
Vanuit schaamte klinkt het als een onthulling, als schuld, als een bekentenis.
Vanuit zelfvertrouwen klinkt het als basic informatie.
Dat verschil zit niet in de woorden.
Het zit in jou. In hoe jij het voelt en dus hoe je het vertelt.
Waarom is jezelf laten zien zo ingewikkeld met alopecia?
Veel vrouwen met haarverlies willen gezien worden, willen die aandacht, willen die verbinding….maar bouwen ondertussen een heel systeem aan muren om zichzelf niet echt gezien te laten worden.
Dat zie je terug in:
geen dates op het strand, in het zwembad of bij de sauna
spontaan blijven slapen? Eerst nadenken over de ochtend
intimiteit met een haarwerk…. hoe ver laat je iemand komen?
seks waarbij je aanwezig bent, maar niet echt aanwezig bent want met je haar bezig
voortdurend je hoofd checken bij wind, regen of zweten
activiteiten afzeggen zonder uitleg
altijd als eerste wakker worden om jezelf te “herstellen” en toonbaar te maken
Dit kost enorm veel energie.
Je bent er wel, maar nooit helemaal.
En hier zit de paradox:
Je wilt absoluut en helemaal gezien worden
Maar je bent de hele tijd bezig met controleren wat iemand van je ziet.
Meer nog dan andere mensen doen als ze gaan daten (iedereen laat in het begin altijd vooral de mooie kanten zien he?)
And again… Dit gaat niet over haar.
Dit gaat over de vraag die daaronder ligt:
Ben ik het waard om gezien te worden zoals ik ben, met mijn alopecia? Mag ik er zijn zoals ik ben? Ga je me accepteren zoals ik ben? Ben ik veilig bij jou, zoals ik ben?
Wat daten met alopecia werkelijk vraagt
Daten met alopecia is geen haar-uitdaging.
Het is een eigenwaarde en zelfvertrouwen-uitdaging.
Zolang je systeem in controle- en stressstand blijft, en zolang je bovenstaande vragen (ben ik het waard om gezien te worden zoals ik ben, met mijn alopecia? Mag ik er zijn zoals ik ben? Ga je me accepteren zoals ik ben? Ben ik veilig bij jou, zoals ik ben?) van jouw date laat afhangen, begeef je jezelf op gevaarlijk glad ijs. Je geeft hierbij de regie volledig uit handen en maakt jezelf afhankelijk van de ander. En wordt daten een soort test die je kan halen of falen. En wordt de liefde vinden een doodenge tocht en dates iets wat je doorstaat in plaats van iets wat je met openheid en vertrouwen ervaart.
Verandering begint daarom niet bij:
het perfecte moment (bestaat niet)
de juiste woorden (is slechts een deel van de oplossing)
nóg beter voorbereid zijn (hoe dan)
Maar bij leren hoe je jezelf tot in je kern ok kan vinden en voelen met alopecia - zodat je ‘helemaal’ kan komen opdagen op jouw date. Als je vanuit die positie een moment kiest en, eventueel met te hebben geoefend op de juiste woorden, vertelt over je haar…..
Dan is de uitkomst uit jouw handen, maar heb jij vanuit vertrouwen en loefde gehandeld in plaats van vanuit angst en vermijding.
Wat kun je nu doen?
Als je merkt dat:
je gedachten blijven terugkomen op je haar
je werk te doen hebt op het jezelf ok vinden met alopecia
je blijft spiegels checken en vooruitdenken bij alles
(het idee aan) daten vooral spanning en angst oproept
Ben je hier aan het juiste adres.
Wil je hier iets mee?
Daten met alopecia vraagt niet om ‘perfecte’ timing of het ‘perfecte’ script, maar om meer in het moment kunnen zijn, minder controle willen behouden en een stevig gevoel van liefde voor jezelf van binnenuit.
Een goede eerste stap om kennis te maken met mij en mijn werkwijze is door de online masterclass bij te wonen.
In de masterclass ga je:
zien waar je jezelf (onbewust) bent gaan aanpassen
herkennen hoeveel ruimte alopecia echt inneemt
begrijpen waarom ‘rust’ niet komt door controle
helder krijgen waar jij de regie op terug te pakken hebt.
👉 Bekijk hier wanneer de volgende masterclass is.
👉 Of klik hier als je persoonlijk kennis wilt maken en meer wil horen over de coach mogelijkheden.
Ik ben Evelien Pabbruwe, De Alopecia Coach.
Sociaal psycholoog, senior coach en vrouw met alopecia sinds mijn twintigste.
Ik schrijf en werk vanuit mijn expertise in de mentale en emotionele impact van alopecia, met als doel meer helderheid, minder taboe en meer rust voor vrouwen die hiermee leven.
