"Het is maar haar"… waarom die zin meer pijn doet dan mensen beseffen

Ik heb hem honderdduizend keer gehoord. Van vrienden, van familie, van dokters, en ook van mezelf. Altijd met de beste bedoelingen.

"Ach, het is maar haar. Je gaat er niet aan dood. Je hebt er geen pijn van. Er zijn ergere dingen in de wereld."

En ja, dat is allemaal waar. Maar toch klopte het nooit helemaal.

Het is maar haar"- waarom die zin meer pijn doet dan je denkt | De Alopecia Coach

Waarom die zin pijn doet, ook als hij goedbedoeld is

Als jij angst voelt over wat er met je lichaam gaat gebeuren, is die angst reëel. Als jij boos bent dat dit jou overkomt terwijl je er geen invloed op hebt, is die boosheid terecht. Als jij verdrietig bent omdat je iets kwijtraakt waar je nooit bij had stilgestaan dat je het kon verliezen, is dat verdriet volkomen normaal.

Haarverlies heet niet voor niets haarverlies. Je raakt iets kwijt wat deel is van je lichaam, van je identiteit, van de manier waarop de wereld je ziet en de manier waarop jij jezelf ziet.

Die opmerking, hoe lief ook bedoeld, vraagt je om je eigen pijn weg te stoppen. En dat werkt niet. Het maakt het alleen maar stiller, eenzamer en zwaarder.

Wat alopecia écht met je doet

De westerse maatschappij heeft haar gekoppeld aan vrouwelijkheid, vitaliteit, aantrekkelijkheid, gezondheid en jeugdigheid. We zijn er allemaal mee opgegroeid. Dat is geen oppervlakkigheid, dat is conditionering. Als vrouw je haar verliezen betekent dat je van binnenuit opnieuw moet leren definiëren wat vrouwelijk zijn voor jou betekent. Dat is groot. Dat is ingewikkeld. En dat dat lastig is is logisch.

Daarnaast raakt alopecia letterlijk je hoofd, niet een plek die je kunt verbergen. Dat triggert oerinstincten. Erbij horen is evolutionair gezien overlevingsinstinct, en als jij er anders uitziet dan de groep, gaan de alarmbellen in je brein snoeihard rinkelen. Hartstikke logisch. Maar dat kost energie, elke dag.

Jouw gevoel hoeft niet kleiner te worden

Het feit dat iemand anders het erger heeft, doet niets af aan wat jij ervaart. Relativeren kan nuttig zijn, maar alleen als je het niet gebruikt om je eigen pijn volledig weg te stoppen en af te wijzen. Iedereen heeft recht op zijn eigen verdriet, zijn eigen verwerkingsproces, zijn eigen tempo.

Dus als jij nu worstelt met alopecia en de neiging hebt jezelf de mond te snoeren met "het is maar haar": laat die gedachte even voor wat hij is.

Je boosheid mag er zijn. Je verdriet mag er zijn. Je angst mag er zijn. Die hoeven er niet meteen uit.

Wat helpt als je vastloopt

Niet nog harder relativeren. Niet ‘positiever denken’. Maar ruimte geven aan wat er is, in contact komen met iemand die het écht begrijpt, en leren dat je met je gedachten iets kunt doen zonder erdoor overspoeld te raken.

Dat is precies wat ik doe in coaching. Niet omdat alopecia weg gaat, maar omdat de strijd ertegen wel kan stoppen.

Plan een gratis intakegesprek →

Of download en volg eerst de audiotraining als je wil leren wat het is om uit die stressstand te stappen.

Koop en start direct met de audiotraining