Waarom alopecia voor vrouwen zo ingrijpend voelt - en hoe je er nieuwe kracht in kunt ontdekken

Alopecia en identiteit bij vrouwen - en hoe alopecia je onverwachts ook juist innerlijke kracht kan geven

Alopecia voelt voor vrouwen zo ingrijpend omdat haarverlies niet alleen het uiterlijk raakt, maar ook identiteit, zelfvertrouwen en het gevoel van veiligheid aantast.

Alopecia is meer dan haarverlies.
Voor veel vrouwen voelt het alsof er iets wordt afgenomen waar ze geen controle over hebben.
Alsof hun leven plotseling wordt opgeschud, alles gaat wiebelen.

Ik weet hoe dat is.
Bij mij duurde het bijna tien jaar voordat ik er überhaupt woorden aan kon geven.
Pas toen ik begreep dat er, naast de zwaarte, het negatieve en het verlies ook iets anders te vinden was, veranderde mijn blik.

In dit artikel neem ik je mee in:

• waarom alopecia zo diep kan raken

• waarom het voelt als een storm in je leven

• en hoe er, zodra er rust komt, ruimte kan onstaan voor nieuwe kracht en energie

Wat maakt alopecia voor vrouwen zo ingrijpend?

Haar is voor veel vrouwen verweven met identiteit, vrouwelijkheid en aantrekkelijkheid.
Het bepaalt hoe je jezelf ziet in de spiegel en hoe je je laat zien aan de wereld.

Wanneer dat wegvalt, voelt het alsof:

• je bescherming verdwijnt

• je zichtbaar wordt op een manier die je niet hebt gekozen

• je jezelf kwijtraakt

En terwijl je omgeving vaak zegt: “Het is maar haar”,
gaat het voor jou over iets veel groters.

Waarom voelt alopecia alsof je de grip verliest?

Een van de zwaarste aspecten van alopecia is het onverwachte en de onvoorspelbaarheid.

Je weet niet:

• hoe het zich ontwikkelt

• wanneer het stopt

• of het erger wordt

• waar je je op voor moet bereiden.

Elke ochtend kan een nieuwe confrontatie zijn met de spiegel.

Die onzekerheid maakt dat veel vrouwen zich machteloos voelen.
Je kunt het niet sturen. Niet plannen. Niet fixen.

En juist dat verlies van regie maakt dat alopecia als een storm door je leven kan razen.

Waarom rust altijd de eerste stap is

Misschien lees je dit en denk je:
“Mooie woorden over lessen en vernieuwde kracht, maar waar heb je het over - ik zit nog midden in de sh*t.”

Je staat ermee op en gaat ermee naar bed.
Je checkt constant je haar of haarwerk.
Je slaapt misschien slecht.
Je voelt spanning in je lijf.

I get it- en herken het ook van mezelf toen en nu bij cliënten. En het is logisch.

Wanneer je zenuwstelsel in stress- of paniekstand staat,
is er nul ruimte voor groei, reflectie of nieuwe inzichten.

Je wil eerst maar één ding: je weer veilig voelen.

Daarom is de eerste stap altijd kalmeren, niet persoonlijke ontwikkeling. Laat staan bewustzijnsverbreding.

Je ademhaling.
Je gedachten.
Je lichaam - je moet eerst weer vrij kunnen ademen.

Pas als de storm iets gaat liggen, ontstaat er ruimte om verder te kijken.

Wat betekent het dat alopecia je ‘bovenste laagje’ weghaalt?

Ik zeg vaak: alopecia haalt je bovenste laagje eraf.
Letterlijk en figuurlijk.

Je verliest niet alleen haar, maar ook:

• het vanzelfsprekende zelfvertrouwen

• het beschermende pantser, je masker

• de zekerheid van hoe je jezelf liet zien

Zonder dat laagje sta je rauw en onbeschermd tegenover jezelf - en anderen.

Dat is pijnlijk.
Maar precies dáár ontstaat ook een kans, een opening:

Wie ben ik eigenlijk zonder die vanzelfsprekendheid? Zonder dat laagje, die bescherming?
En nu ik mezelf opnieuw (gedwongen) mag definiëren, wat wil ik dan echt zijn en laten zien?

Hoe raakt haarverlies je identiteit en zelfvertrouwen?

Haar staat in onze maatschappij symbool voor:
- kracht en vitaliteit
— aantrekkelijkheid
- vrouwelijkheid
- waarde

Wanneer dat wegvalt, kan je identiteit gaan wankelen.

Veel vrouwen voelen zich:

• minder vrouwelijk

• minder aantrekkelijk

• onzeker of zelfs minderwaardig

Ze blijven functioneren, maar voelen zich gebroken en kapot.

als je dit herkent, betekent dit niet dat je je aanstelt of dat je ijdel bent.
Het betekent dat je mens bent.

Waarom is het zo moeilijk om over alopecia te praten?

Omdat er nog steeds een taboe op rust.

Je wilt niet:

• zielig gevonden worden

• de aandacht op je krijgen

• zeuren

• vragen krijgen of je ziek bent

• steeds moeten uitleggen wat er “mis” is

Dus zeg je dat het wel gaat.
Je lacht het weg. Ontwijkt.
Je zet een masker op.

Voor mij duurde het jaren voordat ik mijn verhaal durfde te delen.
Maar toen ik dat deed, ontstond er lucht.
Ruimte.
En zachtheid.

Hoe kan iets pijnlijks een opening worden?

Juist wanneer je niet meer kunt verbergen wat er speelt,
ontstaan er nieuwe vragen:

Wie ben ik eigenlijk?
Wat wil ik laten zien?
Welke keuzes maak ik als ik stop met passen in een plaatje waar ik niet meer aan kan, of wil, voldoen?

Dat zijn confronterende indringende vragen.
Maar ook vragen die kunnen leiden tot een ontzettend rijk leven.

Welke waarde kun je ontdekken in leven met alopecia?

Zodra er rust komt, ontdekken sommige vrouwen:

• een rijker bsteviger zelfbeeld

• innerlijke kracht

• vrijheid van uiterlijk als maatstaf

Niet omdat alopecia ‘iets leuks’ is, maar omdat het je uitnodigt om dichter bij jezelf te komen.

De laagjes af te pellen en waarachtig te leven.

Wat kun jij nu al doen als je hiernaar op zoek wil gaan?

Begin klein.

Sta jezelf toe om eerlijk te zijn over hoe je je op dit moment voelt.
Schrijf je gedachten op.
Deel het met iemand die je vertrouwt, die het kent.

Of: geef jezelf elke dag een paar minuten om te zakken uit je hoofd.

Om je daarbij te helpen heb ik een gratis audio fragment gemaakt voor vrouwen met alopecia. Het is onderdeel van mijn audiotraining, maar deze krijg je van me cadeau.

Geen fake it till you make it.
Geen positieve gladde praatjes.
Maar jouw eerste stap naar misschien wel het goud in alopecia vinden.

👉 Luister hier gratis naar de audio ‘Van stress naar rust bij alopecia’

Die eerste beweging uit die gespannen overlevingsstand kan al een groot verschil maken.

Spreekt dit stuk iets in jou aan en voel je dat dit resoneert? Bespeek dan in een gratis intake hoe jij jouw goud kan vinden in jouw situatie.

Over mij

Ik ben Evelien Pabbruwe, De Alopecia Coach.
Sociaal psycholoog, senior coach en vrouw met alopecia sinds mijn twintigste.

Ik schrijf en werk vanuit mijn expertise in de mentale en emotionele impact van alopecia, met als doel meer helderheid, minder taboe en meer rust voor vrouwen die hiermee leven.