Haarverlies na je 50e: waarom het zoveel impact heeft (en wat je kunt doen)
Haarverlies na je 50e: omgaan met alopecia en jezelf blijven
Je zit in de auto.
Even alleen. Ademhalen.
En dan komt die gedachte weer:
“Hoe lang hou ik dit nog vol?”
Misschien draag je inmiddels een haarwerk.
Misschien heeft iedereen gezegd hoe goed het je staat.
“Wat goed van je.”
“Je ziet er prachtig uit.”
Alsof het daarmee opgelost zou zijn.
Je knikt en glimlacht. ‘Ze snappen er niets van’ denk je bij jezelf.
Waarom haarverlies op latere leeftijd zo’n impact heeft
Haarverlies na je 50e raakt de meeste vrouwen die ik spreek vaak dieper dan ze vooraf hadden verwacht.
Misschien is dat bij jou ook zo. Niet omdat je ijdel bent.
Maar omdat je in deze fase van je leven al zoveel hebt doorleefd, en dacht dat haarverlies iets zou zijn dat je makkelijker een plek kon geven.
Je hebt:
relaties opgebouwd
afscheid genomen van mensen
moeilijke keuzes gemaakt
gezondheid-scares gehad
jezelf keer op keer aangepast
En dan is er ineens deze alopecia.
Iets wat je niet hebt gekozen.
Iets wat blijft.
Een haarwerk is geregeld.
Maar je gevoelens niet.
Leven met een haarwerk: wat niemand ziet
Elke ochtend zet je het op.
Vaak in stilte.
Misschien nog voordat je partner wakker wordt.
En elke avond gaat het er weer af.
Met een brok in je keel.
Je zegt tegen jezelf:
“Het is maar haar.”
“Ik heb wel ergere dingen meegemaakt. Ik moet dit toch ook kunnen.”
Maar het lukt niet. En ergens weet je: dit gaat niet alleen over haar.
Het gaat over:
je vrouwelijkheid
je spontaniteit
je gevoel van jezelf zijn
het verlies van vanzelfsprekendheid
Alles wat je normaal gesproken helpt in lastige situaties heb je gedaan. Maar het werkt hier niet. Je voelt aan alles dat je het aan te kijken hebt, het te doorvoelen hebt, maar laat dat nou net hetgeen zijn wat je lastig vindt. Want als je stil staat ben je bang dat je misschien wel breekt - en je voelt je veiliger en fijner in de actiemodus.
De emotionele impact van alopecia bij vrouwen boven de 50
Je bent geen twintig meer.
Je wéét inmiddels hoe het leven werkt.
En toch kan haarverlies veel vrouwen van 50+ volledig onderuit halen.
Juist omdat je dacht:“Ik heb dit stadium wel gehad.”
Veel vrouwen met alopecia op latere leeftijd ervaren:
aanhoudend piekeren
vermijding van sociale situaties
spanning bij wind, water, foto’s of sport
het gevoel dat ze zich moeten verstoppen
schaamte over iets waar ze niets aan kunnen doen
dat hun haar situatie hen gevangen houdt en beperkt.
Dat is geen zwakte. Dat is rouw om een levend verlies.
Waarom een haarwerk niet alles oplost
Een haarwerk kan helpen.
Het kan rust geven in hoe je eruitziet.
Maar het lost de emotionele impact van haarverlies niet automatisch op.
Sterker nog: voor sommige vrouwen voelt het alsof ze:
iets moeten verbergen
continu alert moeten zijn
nooit écht kunnen ontspannen
iemand anders worden met dat haarwerk op
Je wilt leven, genieten van deze tweede helft van je leven met de mensen die je dierbaar zijn. Niet je haar managen.
HJe laten beperken of (eindelijk?) jouw ruimte innemen: een keuze die ertoe doet
Je bent in de tweede helft van je leven.
Wat je nu doet, bepaalt hoe je de komende jaren ervaart.
Wil je als je 90 bent terugkijken en denken:
“Ik heb me laten tegenhouden door dat haar. Wat jammer toch dat ik die vakanties toen heb afgezegd, de kleinkinderen niet meer mochten komen logeren en ik in die jaren niet alles heb gedaan wat ik toen nog kon”
Of liever:
“Vanaf dat moment ben ik het anders gaan doen - en gelukkig maar!”?
Wat helpt bij het verwerken van haarverlies?
De meest senior vrouw die ik coach is 70+. Het merendeel van mijn clienten zijn 50+. Het is nooit te laat om met alopecia an de slag te gaan, ook niet als je (ver) post menopauze bent. Deze stappen helpen:
erover praten, ook als het spannend is
herkenning zoeken bij andere vrouwen met alopecia
stoppen met alles wegduwen
leren voelen zonder overspoeld te raken
keuzes maken vanuit wat jij wil, vanuit liefde en vertrouwen en niet vanuit vermijding en schaamte
praktische steun bij haarwerkgebruik, zodat het lichter en gemakkelijker gaat en voelt
Je hoeft dit niet alleen te dragen. Het mág lichter worden en je mag hier echt hulp bij vragen. Ongeacht je leeftijd.
Gratis masterclass: omgaan met haarverlies en weer vrijer leven
Bijna elke maand geef ik een gratis online masterclass voor vrouwen met alopecia. Daarin vertel ik je precies wat ik bij mijn cliënten met alopecia zie en wat 99% zeker ook jou gaat helpen. De masterclass is via Zoom en na inschrijven krijg je een bevestigingsmail en wijst alles zich vanzelf.
👉 Meld je hier aan voor de volgende gratis masterclass
Over mij
Ik ben Evelien Pabbruwe, De Alopecia Coach.
Sociaal psycholoog, senior coach en vrouw met alopecia sinds mijn twintigste.
Ik begeleid vrouwen met alopecia die merken dat haarverlies mentaal meer impact heeft dan ze vooraf dachten, en gids ze naar meer rust, helderheid en regie.
